No tengo panza...pero quiero marcarmela.
2006-08-30 03:14:09 · 10 respuestas · pregunta de shakf23 1 en Deportes ➔ Otros - Deportes
Si es muy urgente (casorio-fiesta de graduación-veraneo-desfile de modelos etc.) unas 500 por día en series de 50 con descanso y consumo de jugos de frutas. Luego elongar por 20 minutos.
2006-08-30 03:37:13 · answer #1 · answered by manuel julio 5 · 0⤊ 0⤋
1000000000000000000000000
2006-09-01 04:24:29 · answer #2 · answered by wildstuff06 1 · 0⤊ 0⤋
muchisimas
2006-08-30 14:40:14 · answer #3 · answered by amparo g 3 · 0⤊ 0⤋
Haciendo ejercicios abdominales todos los dias, los llamados crunch, si es para sacar los 8 cuadros, esa es la recomendable, a mi me funciona y me marcan a diario los 8 cuadros.
Tambien debes combinarla con ejercicios cardiovasculares y alimentación de proteinas, vitaminas, minerales, etc.
2006-08-30 07:40:28 · answer #4 · answered by Alejandro C 1 · 0⤊ 0⤋
en serio unos 500
2006-08-30 03:26:09 · answer #5 · answered by Gustavo M 6 · 0⤊ 0⤋
tendrías que hacer 50 frontales y 50 lateral derecho, 50 lateral izquierdo
2006-08-30 03:24:07 · answer #6 · answered by merymedina 1 · 0⤊ 0⤋
Exactamente 250
2006-08-30 03:23:22 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
muchos como 100o por dia todos los dias
2006-08-30 03:21:55 · answer #8 · answered by Alejandro R 7 · 0⤊ 0⤋
demasiados!!!!!!!!
2006-08-30 03:20:37 · answer #9 · answered by Pichu´s 4 · 0⤊ 0⤋
Aproximadamente 1,000,000,000 sin parar
2006-08-30 03:19:15 · answer #10 · answered by Rekan 3 · 0⤊ 1⤋