J'ai une baisse de moral, et j'aimerai essayé la sophrologie...Quel a été votre expérience ? Comment ça se passe ? Efficace ? Quelle autre solution ?
2006-08-30 02:50:45 · 7 réponses · demandé par Anonymous dans Sciences sociales ➔ Psychologie
J'ai essayé et j'ai même prodigué cela, en partie bien sûr je ne suis pas maître es sophro, lors d'une formation.
La première fois lorsque j'ai participé, j'ai ressenti un bien être incroyable, détendu genre je suis chouté et je veux faire des bisous à tout le monde.
Je m'en sers lorsque je fais des réunions de travail style brainstorming ("tempêtes sous le crâne!" : faut bien ça pour s'en remettre.
Maintenant, à ton niveau, tu peux juste acheter un bouquin et t'entraîner avec des amis;
Méthode bis : allonge toi sur le sol, avec un petit matelas, cd de relaxation, bruit de la mer de la forêt, quelque huiles essentiels, un peu de sable fin pour faire glisser entre tes doigts à la manière d'un sablier et détends-toi!! Respire!!!
2006-08-30 03:07:25 · answer #1 · answered by Chouchou_380 4 · 0⤊ 0⤋
Franchement, il faut essayer! Chacun vit l'expérience de la sophro de manière différente. Mais dans tous les cas, c'est une bonne expérience.
Moi, j'en ai fait à la fac, quand c'était gratuit. Maintenant que j'ai terminé mes études, je n'ai plus les moyen de continuer, et je le regrette...
2006-08-30 06:37:30 · answer #2 · answered by ricko75 2 · 0⤊ 0⤋
ni vu, ni connu
2006-08-30 03:33:18 · answer #3 · answered by mari 3 · 0⤊ 0⤋
la sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine. Cela comprends une réflexion sur nos pensées, nos émotions et nos comportements. La sophrologie se présente sous des massages et de la musique. J'ai essayé avec un sophrologue et vraiment c'est idéal pour la détente. Tu en ressort toute vivante et complètement transformée en mieux
2006-08-30 03:06:52 · answer #4 · answered by mimi36_5 1 · 0⤊ 0⤋
non mais je vais commencer en septembre, je suis à la fac et c'est gratuit.
2006-08-30 02:59:27 · answer #5 · answered by lilu 5 · 0⤊ 0⤋
C'est sincèrement très bien, mais il faut y croire . N'hésite surtout pas à en voir plusieurs avant de choisir car ton affinité avec jouera sur les résultats. Pb: c'est pas pris en charge par la SS.
2006-08-30 02:57:19 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Oui j'ai essayé à l'époque ou j'étais au lycée... J'ai fait plusieurs séances et c'était très relaxant, très apaisant...
Elle nous a fait nous allonger et écouter de la musique relaxante, et elle parle avec une voix douce et laisse ton esprit divaguer... C'est une très bonne expérience...
2006-08-30 02:56:38 · answer #7 · answered by Ptitemaman 3 · 0⤊ 0⤋