2006-08-28 10:51:37 · 17 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias y matemáticas ➔ Medicina
Contar ovejas. 1 oveja, 2 ovejas, 3 ovejas, 4 ovejas, 5 ovejas, 6 ovejas, 7 ovejas, 8 ovejas, 9 ovejas,10 ovejas, 11 ovejas, 12 ovejas, 13 ovejas, 14 ovejas, 15 ovejas, 16 ovejas, 17 ovejas, 18 ovejas, 19 ovejas, 20 ovejas, 21 ovejas, 22 ovejas, 23 ovejas, 24 ovejas, 25 ovejas, 26 ovejas, 27 ovejas, 28 ovejas, 29 ovejas, 30 ovejas, 31 ovejas, 32 ovejas, 33 ovejas, 34 ovejas, 35 ovejas, 36 ovejas, 37 ovejas, 38 ovejas, 39 ovejas, 40 ovejas, 41 ovejas, 42 ovejas, 43 ovejas, 44 ovejas, 45 ovejas, 46 ovejas, 47 ovejas, 48 ovejas, 49 ovejas, 50 ovejas, 51 ovejas, 52 ovejas, 53 ovejas, 54 ovejas, 55 ovejas, 56 ovejas, 57 ovejas, 58 ovejas, 59 ovejas, 60 ovejas, 61 ovejas, 62 ovejas, 63 ovejas, 64 ovejas, 65 ovejas, 66 ovejas, 67 ovejas, 68 ovejas, 69 ovejas, 70 ovejas, 71 ovejas, 72 ovejas, 73 ovejas, 74 ovejas, 75 ovejas, 76 ovejas, 77 ovejas, 78 ovejas, 79 ovejas, 80 ovejas, 81 ovejas, 82 ovejas, 83 ovejas, 84 ovejas, 85 ovejas, 86 ovejas, 87 ovejas, 88 ovejas, 89 ovejas, 90 ovejas, 91 ovejas, 92 ovejas, 93 ovejas, 94 ovejas, 95 ovejas, 96 ovejas, 97 ovejas, 98 ovejas, 99 ovejas... Y así hasta que te quedes sopa... Felices sueños...
2006-08-28 23:01:27 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Un vaso de agua, un libro en la cama y ya verás sus efectos.
2006-08-28 18:26:44 · answer #2 · answered by Xerra 6 · 0⤊ 0⤋
Uno de los problemas principales para poder dormir, es que uno tiene tanta cosas en la cabeza que es difícil sacarse de encima las preocupaciones, nos pone tensos y eso puede estar afectando el centro de relajación y por lo tanto del sueño.
Lo que yo hago es simple, a mi me sirve y ojalá le sirva a alguien más.
Cierro los ojos y me cuento un cuento, por supuesto mental, no en vos alta ni baja. Cualquier cuento, caperucita roja, la cenicienta o el que sea, lo importante es concentrarte en contarte la historia tal cual la recordas. Eso hace que tu cabeza esté en otra cosa, te relajas de a poco y te dormis.
Puede ser loco pero me da resultado.
Suerte
2006-08-28 11:07:16 · answer #3 · answered by Tukis 2 · 0⤊ 0⤋
trata de hacer ejercicio y agotar el cuerpo si quieres te recomiendo tener una noche de placer este es el mejor ejercicio y sin duda despues de practicarlo quedas en posiscion inmejorable para ir a dormir.
2006-08-28 11:01:07 · answer #4 · answered by Marck 1 · 0⤊ 0⤋
Acuéstate cómodamente, luego toma un libro sin ilustraciones y comienza a leerlo, puede ser una novela o un texto informativo. Verás que después de cinco páginas ya ni lo cuentas.
2006-08-28 10:57:42 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Comer lechuga en ensalada o en té, es una maravilla.
2006-08-28 10:57:36 · answer #6 · answered by claustrofobia 3 · 0⤊ 0⤋
Hace ejercicios o tene sexo
2006-08-28 10:56:35 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cansate mas durante el día y duerme menos...
2006-08-28 10:55:24 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fumate unos canutos, ya veras que bien duermes
2006-08-28 10:53:45 · answer #9 · answered by Nuclear Winter 3 · 0⤊ 0⤋
yoga....
te ayuda a relajar...
otra, es cansate durante el dia, pero antes de dormir, medita.... pa relajarte, antes de terminar veras que estas bien dormido/a
2006-08-28 10:53:38 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋