Kann man zuviel sport Treiben??

Question

Ich gehe montags zum Volleyball
Dinstags Schulsport abends Trainingscenter
Mittwochs Trainingscenter
Freitag Trainingscenter
Sonntags Trainingscenter

Answer 1

Man kann, das nennt sich Übertraining. Du merkst es spätestens, wenn Dir irgendwelche Bänder, Knochen, Muskeln und Gelenke wehtun (nicht nur mal so ein Muskelkater, sondern dauerhaft) oder trotz intensivem Training Deine Leistungen nachlassen. In diesem Fall ist der beste Rat, die Sportart zu wechseln oder ein paar Tage Pause einzulegen. Aber solange Du Spass hast, Dich wohlfühlst und Dir nichts schmerzt, wird es wohl in Ordnung sein. Ansonsten frage doch einfach mal im Trainingscenter nach. Das Personal dort ist ausgebildet und sieht, wie Du trainierst. Deshalb können sie Dich sicher detaillerter beraten als ich per Internet ;o)

Answer 2

Du mußt selber entscheiden bzw. Dein Körper inwieweit Du ihn belastet kannst und magst. Solange Du daran Spaß hast warum nicht. Meine Tochter macht jeden Tag Judo und trainiert noch die Kids, ist

Answer 3

Also, solangs dir gut tut und du es nicht übertreibst.
Kann ja nicht schaden, oda?

Answer 4

Hey, und was machst du Donnerstags und Samstags?

Answer 5

naja wenn du da nun alles aupowerst was du hast auf jeden fall.
zuviel sport verbraut dein QI.....laut tcm..
mach auch ausgleich. geh meditieren, mach lange spaziergänge, bewältige denkaufgaben und ernähre dich gesund dann sollte es dich nicht schaden sondern nutzen

Answer 6

Die Frage ist nicht zu beantworten, Du gibst nur die Tage an, nicht aber die Dauer der Trainingseinheiten, die Intensität, die Übungen etc.
Ausserdem solltest Du das selbst einschätzen können und im Zweifelsfall den Arzt fragen.