2006-08-25 07:06:35 · 8 réponses · demandé par aidara_mami 1 dans Sciences sociales ➔ Condition féminine et masculine
En marchant et rentrant le ventre... c'est pas radical comme manière mais c'est déjà ça.
Après tu peux te mettre sur le dos, prendre appui sur tes coudes et pédaler (ou taper des jambes comme quand tu nages).
Allongé tu peux garder tes jambes et les soulever à 30º du sol et tenir plusieurs secondes.
Y'a les rameur aussi (allongé en longeur, les bras étendue et quand tu contracte tu soulèves le tronc, tu plies les jambes et tu ramène tes bras autour de tes jambes) et celle à moitié (position foetale et tu soulève à peine le tronc).
C'est dur à expliquer, plus facil à montrer.
2006-08-25 07:24:48 · answer #1 · answered by naomidico2000 3 · 1⤊ 0⤋
C'est vrais que les questions peuvent nuire tout comme les réponses !!
Quand a tes abdominaux , ils doivent traîner parterre , pour avoir
attendu que yahoo invente Q/R pour demander comment les développés ???!!!
2006-08-27 03:26:49 · answer #2 · answered by Fluff 2 · 0⤊ 0⤋
achte abdo pro c un peu cher mais on peut faire des abdo a 200° c mieus que une chaise romaine car c plus facile et les resultats sont garantis
2006-08-26 22:16:07 · answer #3 · answered by choucas 2 · 0⤊ 0⤋
les abdos : se sont les prénoms qui commencent par(abd) . pour les abdomineaux il faut des cours de natation
2006-08-25 15:01:34 · answer #4 · answered by L'Oiseau chanteur 7 · 0⤊ 0⤋
Tu n'as jamais fait ça en cours de gym ou de muscu à l'école ? Tu t'allonges, main derrière la tête et euh... 'fin nan, tu le fais exprès c'est pas possible !! Après, je sais pas comment expliquer.
2006-08-25 07:37:02 · answer #5 · answered by Le Chaton 2 · 0⤊ 0⤋
plus de marche et le exercice d abdomaine
2006-08-25 07:14:15 · answer #6 · answered by habi.t 4 · 0⤊ 0⤋
alors tu t'alonges puis tu mets tes bras derrière la tête et tu te lèves et tu fais ça au bout d'un moment t'auras mal mais faut percéverai(c'est dure à expliquer)
2006-08-25 07:13:57 · answer #7 · answered by etoile 3 · 0⤊ 0⤋
En lisant les conneries que les gens écrivent sur ce pipo forum (remarque c'est pas tout le temps marrant...)
2006-08-25 07:15:43 · answer #8 · answered by asgraeme 3 · 0⤊ 1⤋