Que pudo hacer para no marearme cuando viajo?

Question

Amigos mareo cuando salgo de viaje ´por tierra y no se que hacer

Answer 1

Como te recomiendan, el Dramamine es muy bueno, pero a mi sobrinito no le funcionaba y mi papá le dijo que cargue siempre un limón en la mano, no se que contenga eso como dice mi abuelita, pero el chamaco ya no se marea, le disgusta traer su limón en la mano, pero ya no se marea.

Answer 2

Toma Dramanine.. te ayudara con los mareos... Saludos

Answer 3

El transporte marítimo cuenta con los índices más elevados, ya que entre el 55 y el 70% de las personas que viajan en barco se marean.Estos son los resultados de un estudio del grupo farmacéutico catalán Uriach.
El número de afectados disminuye en los vuelos, siendo tan sólo un 9% de los españoles los que se marean cuando viajan en avión. El medio de transporte más recomendable para estos casos es el tren, ya que registra una incidencia casi nula de esta patología.
es recomendable realizar inspiraciones profundas y rápidas para aliviar la sensación de náuseas. Los pasajeros pueden recostarse con la cabeza hacia atrás. Los medicamentos contra el mareo son preventivos, por lo que es suficiente tomarlos una hora antes del viaje. Los conductores deben evitarlos porque producen somnolencia y disminuyen el nivel de alerta. Para volar y navegar, deben buscarse siempre las zonas de menor movimiento, como el centro del barco o entre las alas del avión. Conviene no volar en ayunas porque la falta de azúcar en la sangre puede desencadenar mareos. En los barcos aconsejan mantener la vista apartada de las olas u otros objetos móviles.
Leer durante el viaje favorece la sensación de mareo, informó Pro-Salud.

Es importante remarcar que no se trata estrictamente de una enfermedad, sino que los mareos del viajero son una reacción o respuesta natural del sistema nervioso central frente a una situación para la cual fisiológicamente el cuerpo humano no está preparado: encontrarse dentro de objetos en movimiento.
El sistema nervioso central es el responsable de la sensación de equilibrio pues a través de los ojos, los oídos, los músculos, los huesos y las articulaciones este recibe información del exterior que le sirve para permitirle al cuerpo mantenerse erguido y equilibrado. El cerebro analiza e interpreta todos estos datos dándole al cuerpo referencias sobre su posición en el espacio.
El equilibrio se logra cuando el sistema nervioso central lee correcta y sincronizadamente la información que recibe del exterior. Sin embargo, este puede alterarse temporalmente si estas señales del exterior transmiten información confusa al sistema nervioso central.
Para prevenir la aparición de esta sintomatología, existen diversas medidas entre las que se destacan:

* Restringir los movimientos de la cabeza y el cuello mientras dure el viaje. Una de las opciones para lograrlo es recostarse o colocar una almohadilla.
* Mantener la mirada en un punto fijo evitando observar los objetos que constantemente se mueven alrededor.
* Minimizar la exposición al movimiento sentándose en el lugar más estable del medio de transporte en el que está viajando (por ejemplo, en el medio del asiento trasero del auto, en la parte media del barco o en las alas del avión).
* Evitar la lectura durante el viaje.
* Procurar no consumir alimentos o bebidas en exceso durante el mismo pues el alcohol incrementa el riesgo de padecer los síntomas. No fumar. El aire del tabaco puede generar una sensación de abombamiento que provoca dolor de cabeza.
* Consumir pequeñas cantidades de líquidos y comidas ligeras.
* Asegurar una buena ventilación del habitáculo permitiendo la entrada de aire fresco durante el viaje.
Entre los consejos principales para evitar o hacer mas llevadero el mareo mencionaríamos los siguientes:

- Vigilar las comidas: Las comidas muy abundantes o poco apetecibles pueden facilitar que nos mareemos durante los viajes. Las nauseas que producen este tipo de comidas son una de las principales causas que imposibilitan la detención de los mareos. El alcohol incrementa las posibilidades de marearse al igual que el tabaco y los estimulantes. Masticar chicles solo ayuda a incrementar la cantidad de saliva que, al tragarse, estimula los movimientos gástricos del estómago y puede producir náuseas. Tampoco es conveniente estar en ayunas lo cual puede producir acidez estomacal.

- Intentar evitar el movimiento: Si nos movemos mucho durante un viaje, empeoraremos la situación. Es mejor quedarse sentados y tranquilos. Si nos mareamos en el autobús o en el coche, es mejor sentarnos en los asientos delanteros y no mirar hacia los lados ya que en estas posiciones la vista tiene más posibilidad de coordinarse con los objetos que se mueven.

- Evitar los movimientos bruscos: A veces, cuando realizamos movimientos muy bruscos, levantándonos o inclinándonos, sentimos un pequeño vahído. Es mejor acostumbrarse a realizar movimientos más tranquilos para evitarlos.

- No leer durante los viajes: Es mejor abandonar la lectura mientras viajamos o en todo caso leer con el libro bien apoyado en las piernas y digiriendo la vista hacia abajo, sin que haya posibilidad que nuestra visión lateral capte el movimiento exterior.

- Concentrarse en un punto determinado del interior del vehículo: Cuando viajamos, si nos sentimos mareados, podemos separar la vista del exterior y mirar algún punto concreto del interior del vehículo. Esta técnica permite que la mente y la vista se coordinen evitando el mareo.

- No abrigarse demasiado ni llevar la calefacción muy alta : La sensación de calor aumenta las posibilidades de sentir mareos y vómitos. Es mejor llevar ropa ligera y, si se viaja en vehículo propio, no subir demasiado la calefacción. En caso de viajar en algún medio de transporte público, es mejor, si se puede, como en el caso de los barcos, buscar algún lugar para tomar un poco el aire.

- Intentar dominar la situación: Muchas de estas sensaciones tienen un carácter personal y psicológico. Algunas personas sienten el mareo más que otras en la misma situación. Muchas personas han conseguido mentalizarse y evitar mareos. En todo caso, es mejor no pensar que nos vamos a marear, intentando concentrar el pensamiento en situaciones agradables. Existen terapias de acostumbramiento a los mareos a base de enfrentarse a los mismos e ir dominándolos poco a poco.

- Descansar bien antes de salir de viaje: Si el cuerpo está bien descansado es más capaz de adaptarse al movimiento. Se debe intentar dormir bien la noche anterior al viaje para que el cuerpo no se encuentre cansado.

Answer 4

Pues yo te recomiendo que no comas nada antes y durante el viaje y de preferencia duermete o tomate una pastillita para el mareo.

Bye. suerte

Answer 5

Biodramina.
Y sobretodo, no leas ni juegues a videojuegos ni comas, e incluso es mejor que no veas películas. Si es en barco, está bien dar paseos lentos aunque el espacio sea pequeño, pero eso sí no te pases de rapidez ni estés demasiado tiempo paseando o provocará el efecto contrario.
En cualquier caso, lo mejor es dormir, porque no te enteras.

Answer 6

La pregunta es... te pasa cuando conduces, o sólo vas de pasajera?

Por lo que sé, los conductores no se marean porque van mirando el camino, y el cuerpo se "prepara" para seguir estable porque ya sabe qué le espera. He probado y por lo general resulta bien ir viendo el camino que está de frente...

El Dramamine funciona, sí, pero a mi me ha pasado que cuando me bajo del coche, me mareo más!! :)

Answer 7

Pues no viajes...jajaja, En serio, busca pastillas contra el mareo, no se de donde eres, pero aqui en México hay unas que se llaman Dramamine, ojala te sirva el consejo. Suerte.

Answer 8

puedes dormirte durante el viaje pero tambien existen pasitias para los mareos que funsionan muy bien.

Answer 9

tápate los ojos y los oídos o no viajes.

Answer 10

No comas nada en ese lapso.