je suis tjs plus en forme le soir ( et la nuit !) je dors les heures conseillées mais je sors du lit comme un zombie ! et il me faut du temps pour émmerger ! que faire?
2006-08-25 01:04:38 · 16 réponses · demandé par mamygeo 3 dans Societé et culture ➔ Savoir vivre
bonsoir si j'ose dire.le tout est de savoir ce que tu fais entre le moment ou tu te couches et le moment ou tu te leves?moi je dirai que tu dors trop bien et ca te fatigue
2006-08-25 06:49:27 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Tu as une mauvaise fatigue. Tu es fatiguée le matin parce que tu dors mal la nuit, même si tu ne t'en aperçois pas, tu dois bouger et te réveiller. Dans la journée ton corps acumule de l'energie grace a ce que tu manges c'est pour ca que tu es en forme le soir. Le conseil que je te donne c'est de faire du sport ou un exercice fatiguant pour ton corps en fin d'après midi comme ça le soir tu seras fatiguée, tu t'endormiras très facilement et ton corps entrera dans un profond sommeil réparateur. Le matin tu verras tu seras fraîche comme une rose et prête a démarrer la journée.
2006-08-25 01:17:00 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Je suis dans le même cas que toi.
Je pense que c'est parce que nous vivons à l'encontre de notre rythme (et cycles) naturel.
Je suis actuellement en train de décaller mon réveil (je suis passée de 6h15 à 7h45), et je ressens déjà un mieux tout en dormant le même nombre d'heures par nuit.
Tente le, enfin si tu en as le possibilité et tu m'en donneras des news
2006-08-25 01:21:47 · answer #3 · answered by cathyhll 2 · 1⤊ 0⤋
le mieux est de rester couché peut etre ?? en tout les cas j'ai moi aussi ce probleme
2006-08-25 01:11:35 · answer #4 · answered by Harry Cover 6 · 1⤊ 0⤋
t'es pas du matin
2006-08-25 01:10:06 · answer #5 · answered by esia 4 · 1⤊ 0⤋
C'est comme moi. Ça s'appelle être un oiseau de nuit. J'ai aussi un mal de chien le matin, et après 17h, je commence à me réveiller, et à 21h j'ai la patate.........
2006-08-25 01:08:10 · answer #6 · answered by Iceman 4 · 1⤊ 0⤋
Peut- être pcq tu dors un peu trop. Plus on dors plus on se sent fatigué au reveil.
2006-08-25 01:07:53 · answer #7 · answered by Priscilla 2 · 1⤊ 0⤋
je vois que je suis pas la seule!
Le matin, je marche au radar comme on dit par chez nous. Je mets toujours un temps fou à me réveiller et surtout à être efficace. Mais Popedeijn a raison, c'est sûrement notre sommeil qui n'est pas réparateur!! En tout cas c'est mon cas.
2006-08-25 02:34:21 · answer #8 · answered by Nouveau Pseudo 7 · 0⤊ 0⤋
Je suis pareil. Je ne pense pas que cela s'explique. Chacun a son timing interne et est ou du matin ou du soir ou d'un autre moment. J'ai essayé de lutter contre ça en me forçant sur d'autres horaires pour inverser la tendance, rien à faire.
2006-08-25 01:14:02 · answer #9 · answered by Bouzou 6 · 0⤊ 0⤋
ça m'interesse aussi de savoir pk
2006-08-25 01:11:02 · answer #10 · answered by Eric� 2 · 0⤊ 0⤋