Kann man Nordic Walking auch ohne Kursus,sondern nur nach Buch erlernen?
2006-08-24 22:55:44 · 14 antworten · gefragt von Anonymous in Sport ➔ Sonstige Sportarten
Ich gehöre zwar der Läuferfraktion an und bin immer etwas skeptisch gegenüber Walker und Nordic-Walker. Aber ich sage mir und denke es auch jede Bewegung ist besser als keine. Also wieso denn nicht! Aber Nordic Walking kann bei falscher Ausführung zu Schäden in den Gelenken führen.
Meine Empfehlung sich einem Kurs oder Treff anschließen und dort in Gesellschaft zu Nordic Walken. Da sollte man von ausgehen das es Richtig gezeigt und gemacht wird. Viele Nordic Walking Treffs gehören einem Sport- oder Turnverein an. Es gibt einige Übungsleiter die Kurse besucht haben, gerade diese können es richtig vermitteln. Ein Buch ist zu Theoretisch, hilft vielleicht um die richtige Ausrüstung oder das Zubehör zu finden.
2006-08-24 23:30:47 · answer #1 · answered by nichtsoweitkommenlassen 5 · 0⤊ 0⤋
Bewegung ist immer richtig - da braucht man keinen Kurs!
2006-08-26 21:10:52 · answer #2 · answered by flachs2002 1 · 0⤊ 0⤋
Am besten du fragst jemanden, der einen Kurs gemacht hat. So schwer ist das nicht und man kann es leicht erklären. Bitte nicht einfach mit zwei Stöcken in der Hand drauflos laufen. Ein paar Dinge muss man schon beachten und das geht am einfachsten, wenn es Dir jemand zeigt. Ein kurzer Kurs ist auch nicht schlecht.
2006-08-24 23:28:37 · answer #3 · answered by nebelmorgen 3 · 0⤊ 0⤋
Klar geht das,es gibt viele interessante Bücher die diese Sportart sehr gut in Bildern beschreibt.
2006-08-24 23:24:13 · answer #4 · answered by Appelpie 5 · 0⤊ 0⤋
Mein Mann hat es im Buch gelernt und es klappt ganz gut! :-)
2006-08-24 23:16:56 · answer #5 · answered by Anne 7 · 0⤊ 0⤋
die meisten krankenkassen bieten kostenlos diese kurse an.
es kommt dabei auf dein alter, gewicht, puls, etc. an.
die technik ist enorm wichtig, sollte dir von experten beigebracht werden. die meisten nordic walker, die ich beim spazierengehen sehe, machen alles falsch. falsche schuhe, stöcke zu lang, oder zu kurz, oft werden die stöcke hinterhergezogen. an deiner stelle würde ich mir einen nachmittag zeit nehmen, mir dies fachkundig beibringen lassen. bewegungsabläufe lassen sich nur selten aus einem buch erlernen, auf fehler macht dich niemand aufmerksam. besorg dir wenigstens einen kurs auf video/dvd, solltest du keinen echten kurs mitmachen wollen.
meine erfahrung: jemand der alle karatebücher vom falken-verlag gelesen hat: der ist als kämpfer ein witz.
2006-08-24 23:14:35 · answer #6 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Ist besser wenn man es mal gelernt bekommt !
Es reicht schon eine 2-3 Stunden Unterweisung damit man das wichtigste lernt. Geht so auch schneller. Ab dann macht mans auch richtig weiter.
Fängt bei der Stocklänge und Haltung an, hört bei Koordination und die richtige Geschwindigkeit rausfinden auf. Macht mans falsch, kanns auch ungesund werden und man verliert schnell den Spass daran.
2006-08-24 23:13:37 · answer #7 · answered by Franz 5 · 0⤊ 0⤋
Kann man machen, sollte man allerdings nicht. Zumindestens sollte man einen 2 Stunden-Kursus nehmen. Damit man die richtige Haltung und Gangart wirklich beherschen tut. Wenn man es falsch macht, sind Bandscheibenvorfälle vorprogrammiert. Ich selbst habe gleich 2 davon und bin schon fast 3Jahre krankgeschrieben.
2006-08-24 23:07:19 · answer #8 · answered by sternfahrer2000 7 · 0⤊ 0⤋
Natuerlich,Du brauchst nur strax mit zwei Stoecken zu laufen,
wenn Du das kannst ,dass ist nordic laufen.
2006-08-24 23:06:43 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aber natürlich, solange du dich an die genauen Anweisungen hältst ist das schon möglich.
Es gibt aber auch Videos und Dvds übers Nordic Walking. Einfach mal bei buecher.de, amazon.de oder ebay reinschauen.
Viel Spaß.
2006-08-24 23:04:12 · answer #10 · answered by Da Peg_E 6 · 0⤊ 0⤋