Hace dos semanas entré al gimnasio para sacar musculos. Quisiera saber que momento del día (sea mañana, tarde o noche) es mejor pa obtener resultados más rápido.
2006-08-24 17:11:32 · 9 respuestas · pregunta de AndresR 1 en Deportes ➔ Otros - Deportes
mañana 8 a 10
2006-08-24 17:14:19 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
a cualkier hora, lo importante es ser constante, alimentarte y suplementarte adecuadamente y ojo el musculo no crece precisamente con el ejercicio, el ejercicio es solo el estimulo asi ke no te eccedas, descansa apropiadamente y consulta con un entrenador calificado, pon todo el animo y veras ke lograras lo ke te propongas
2006-08-25 01:00:00 · answer #2 · answered by juanito doppler 2 · 0⤊ 0⤋
El mejor momento de el dia segun los especialistas en el deporte es la mañana cuando hay mas oxigeno y esta mas fresco ya que asi rendiras mas y podras hacer el ejercicio necesario ya que si practicas deporte por la tarde puede ser que tu rendimiento se vea afectado por el calor y que ademas necesites mucho mas liquido para mantenerte hidratado por eso se recomienda hacerlo por la mañana y se supone que te oxigenas mucho mejor. Aunque claro ya todo depende de el horario que tengas disponible ya que aveces el trabajo o la escuela no dejan mucho tiempo o prefieres dormir un poco mas que salir a correr una hora.
2006-08-25 00:28:53 · answer #3 · answered by Yahoouser 7 · 0⤊ 0⤋
Creo que todos tienen razon pero agrego que si estas muy gordito te combien despues de comer para quemar todas las grasas de la comida y no engordar...
Pero no mucho orque te podrias debilitar!!!!
2006-08-25 00:21:20 · answer #4 · answered by Ornella 4 · 0⤊ 0⤋
la verdaqd depende mucho del tiempo del que disponga y de tus propios gustos... yo opino ke lo mejor es antes de irse a dormir... luego de un largo dia no hay nada mas relajante que el ejercicio... aparte ya tu cuerpo esta adaptado a la accion que recibio en todo el dia y asimila mejor... saludablemente no se si sea la mejor opcion... pero es relajante... ejercitarse un poco, darse un rico baño y luego a la cama....
2006-08-25 00:18:55 · answer #5 · answered by ...kate... 3 · 0⤊ 0⤋
Yo hago ejercicio a las 6 am no puedo más tarde pero me ha cambiado la vida, me rinde más el día y en la escuela estoy muy activa!
Saludos
2006-08-25 00:17:49 · answer #6 · answered by Alelisal 6 · 0⤊ 0⤋
por las mañanas
2006-08-25 00:16:44 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
en la MAÑANA porque obtienes màs energía
2006-08-25 00:15:27 · answer #8 · answered by lalider 5 · 0⤊ 0⤋
Cuando aproveches mas el calor, eso te hara quemar mas grasa.
2006-08-25 00:14:29 · answer #9 · answered by aranicole 6 · 0⤊ 0⤋