quiero adelgazar ,pronto necesito una dieta ,facil,economica y clara podrian ayudarme ?

Question

Prove con varias pero todas son muy complicadas ,y realmente deceo bajar bastante .ahora no trabajo podria empesar una buena dieta ,si saben o saben de alguna pagina de web que podria ayudarme sin pagar .se los agradesco

Answer 1

entra a la pagina www.enfemenino.com

Busca el link FORO y te apareceran varios foros de varios temas vete a salud o belleza algo asi y ahi viene dietas

Te encontraras con muchas chicas que necesitan bajar de peso y algunas que ya lo estan logrando, comparte tus experiencias, dietas y con ayuda de ellas, de la motivación lograras bajar...

Përo piensa que al llevar una dieta significa que durante toda tu vida tendras que cmabiar tu habito de comer y podras desmandarte de vez en cuando, pero no siempre por que si lo haces vendra el rebote.

piensa tambien que es un sacrificio que vale la pena, con el tiempo te acostumbras y tu cuerpo siempre estara sano y hermoso, combina con ejercicios, recuerda que necesitas mucha fuerza de voluntad y por favor no sigas indicaciones de las dietas de 3 días, esas dietas no sirven, solo te hacen ver bella un ratito y habeces ni funciona, lo que tu necesitas es cambiar definitivamente tu forma de alimentación, disciplinarte.
echale ganas!

Answer 2

Yo tengo una que es la dieta de la Sopa por 7 dias( la repites cuantas veces quieras) y rebajas hasta 5 kilos, si te interesa me dejas saber y te la envio por mail, aunque si te olvidas de tu peso te aseguro que rebajas sin darte cuenta pero como uno necesita un empujosito prueba con esta y para lo que quieras te ayudo, saludos

Answer 3

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Answer 4

no corras riesgos, ve con un nutriologo

Answer 5

visita la pagina musculacion.net
especializada en dietas y ejercicios

personalmente yo hice mi propia dieta he bajado 15 kilos
empece desayunando comiendo y cenando liquados de frutas
papaya.durazno,manzana sabe gacho,platano,mango,pera sabe
gacho,melon etc.
ejercicio moderado
el liquado nada mas leche y fruta sin azucar. el pricipio es duro despues te acostumbras. aprendes a dejar de comer asi como aprendiste a come y come.

Answer 6

Yo rebaje bebiendo café negro con limon y azucar de dieta.Le echas 2o3 gotitas de limón si es de botella le echas media tapita.solamente bebes eso por la mañana ,al mediodia almuerzas ensalada con pollo elvido y por la tarde come normal.Tienes que dejar las arinas ,los dulces y beber mucha agua.Por lo menos esa rutina 2meses y despues combinas con 1 tostada y un huevo o lo que quieras y beber mucho jugo de limón y toronja.

Answer 7

hola shey amiga solo con boluntad de dios y una dieta muy simple avase de ajo .molido o sea machacado en un vaso con agua..lo dejas mojar por una noche y al otro dia te lo tomas.. asi por 15 dias. y dejas unos diaz y empiezas de nuevo e .y rec deves en cuando tomate un vaso de jamaica sola sin azucar.. y no olvedes tus pasas o tus ciruela pasas en tu alimento del diario y veras q funciona mi hija bajo con eso como 20 libras ( kilos 10 ) en poco timpo y en ves tortilla arroz blanco solo hervido . aber si lo aces e y no te miento esop es verdad no es mentira y muy natural e nada de quimicos si lo haces veras su resuktado amiga; tedeseo suerte . para empezar tu buena dieta... adois y cuidate .

Answer 8

ve con un especialista.

Answer 9

Bajé 11 kilos y te doy las recomendaciones que me dio mi dietista. Primero que todo debes saber que siempre estamos a dieta, ya sea de engorde, de adelgazamiento o de mantenimiento. Por supuesto que la última es la normal.

1) Como siempre a tus horas y preferiblemente tres comidas: desayuno normal, almuerzo más liviano y cena muy liviana.

2) Entre comidas solamente come una fruta o un te de hierbas.

3) No comas nada después de las 8pm, es la pero comida.

4) Si te da la tentación de comer entre comidas toma agua o un té de hierbas.

5) Evita el azúcar.

6) No abuses de las carnes.

7)Haste amigo de los vegetales y las frutas.

En resumen, aprende a vivir saludable. El ejercicio siempre será el mejor complemento.

Bajé los 11 kilos en tres meses y aprendí a comer saludable.

Nunca aceptes las dietas extremas, no funcionan.

Answer 10

ENTRA A ESTA PAGINA HAY VARIAS DIETAS.
WWW.BAJARDEPESO.US

Answer 11

desayuna fruta toma mucha agua y haz ejercicio