hace varios dias que no duermo bien tengo insomnio me duermo alrededor de las 4 de la mañana y me levanto a las 6 y estoy todo el dia muy cansada .....sabes que puedo tomar ...algo suave ,para poder dormir esta noche.....gracias !!!!
2006-08-24 08:50:27 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Familia, Amor y relaciones ➔ Amigos
Algo suave una valerianas. Pero te aconsejarias que buscaras el motivo de tu desvelo y puedas solucionarlo sin tomar nada aunque mas no sea un te.
2006-08-24 08:53:20 · answer #1 · answered by LaSirenita 3 · 1⤊ 0⤋
te recomiendo varias cosas, y puedes hacer todas:
1. Como a media tarde, relajate en un sillon a leer una revista o un libro, solo lee un rato
2. Si tienes tina, llenala con agua tibia, no muy caliente, y hechale algunas hojas de lechuga y despues metete. Quedate ahi dentro un rato, no mas de 20 o 30 minutos. La luechuga es un relajante natural
3. Cena ligero
4. Justo antes de dormir tomate un vaso de leche tibia
5.Acuestate y NO pienses en nada, NO veas la tele y creeme, si sigues estos pasos vas a dormir delicioso!
2006-08-24 08:56:23 · answer #2 · answered by Shells 3 · 1⤊ 0⤋
Un tecito de hojas de lechuga, dicen que es muy bueno para el insomnio, aunque quizá lo que no te deja dormir es el stress y las preocupaciones que puedas tener, por eso te recomiendo que tomes un té de tila o de valeriana, para que te relajes y puedas dormir y sobretodo descansar, como bien dijo alguien por aquí no veas la tele porque eso te espanta el sueño. Suerte y espero que hoy si duermas bien.
2006-08-24 09:01:29 · answer #3 · answered by Arch 4 · 0⤊ 0⤋
mi abuela decia que con te de lechuga romana tambien puedes tratar leche tibia con miel ojala te sirva algo de esto cuidate
2006-08-24 08:57:46 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Antes de tomar medicamentos deberias hacer otra cosa como ejercicio; bien durante el dia debes de hacer de todo para llegar cansada y cuando llegues a tu casa no te pongas a ver la tv ponte a hacer el quehacer y/o ejercicio hasta que este muerta depues date un baño caliente una poco de leche caliente.
Sino te sirve esto es mejor que consultes a un medico pq tampoco esta bien automedicarse
2006-08-24 08:56:23 · answer #5 · answered by EL MARRO 4 · 0⤊ 0⤋
Mi marido esta tomando DORIXINA RELAX, son relajantes suaves, de todos modos nunca te automediques, cuando nuestro cuerpo no esta bien es mejor consultar con un medico. Nunca sabes si lo que tomas te hace peor. Suerte.
2006-08-24 08:55:45 · answer #6 · answered by capulloderosa 6 · 0⤊ 0⤋
PUES DICEN QUE UN BASO DE AGUA TIBIA CAE MUY BIEN, ESO HACEN VARIAS PERSONAS QUE CONOZCO Y LES RESULTA, OTRA OPCION SERIA SI TE SIENTES CANSADA PERO NO TE PUEDES DORMIR, TE PUEDES TOMAR UNA CERVEZA BIEN FRIA Y DESPUES TE DA UN SUEÑOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!! BIEN RICO, ESO SI LO HE PROBADO Y A MI SI ME FUNCIONO, NO ES QUE ME GUSTE TOMAR MUCHO, PERO NO ME GUSTA LA LECHE, INTENTA CUALQUIERA DE LAS DOS Y ME DICES SI TE SIRVIO DE ALGO OK?? QUE DESCANCES!!!
2006-08-24 08:54:56 · answer #7 · answered by cinthyamagali 3 · 0⤊ 0⤋
Consulta con un medico ya
2006-08-24 08:54:38 · answer #8 · answered by carcar8 3 · 0⤊ 0⤋
El te de tila es bueno para conciliar el sueño,leche caliente
2006-08-24 08:54:19 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Consulta con el medico, por que yo he pasado por eso y me dio unas capsulitas, pero lo que me hace bien ami, quiza a ti no.
Siempre con el medico.
2006-08-24 08:54:06 · answer #10 · answered by Sandra 's 5 · 0⤊ 0⤋