ultimamente me atacan los nervios y más cuando hay tormenta eléctrica (me dan mucho miedo los rayos) cuando viajo en carretera y empieza a llover o que hay mucho trafico o curvas
que puedo hacer? tengo una bebe y no quieri que sea igual que yo
2006-08-24 08:27:17 · 11 respuestas · pregunta de anaddictedgirl 3 en Ciencias sociales ➔ Psicología
eso te pasa prque no estas bien,consulta aun neurologo,has empezado a tener miedo ya.-mira la pagina.-dr.BAREZZI MIZZAU ELTE PUEDE RESPONDER
2006-08-24 08:31:52 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
No le temas a la muerte. Témele a la vida y enfréntala con valentía
2006-08-27 14:47:12 · answer #2 · answered by okysan 4 · 0⤊ 0⤋
El profesional medico correpondiente puede lograr apaciguar tu problema. En cuanto a tu bebe, el percibe todo, así que tendrás que forzarte para que no te vea en esos estados, o bien fingiendo, en donde percibirá menos.
2006-08-27 07:57:40 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Controlar los nervios depende de que naturaleza sea tu conflicto, puede ser ansiedad o angustia, o bien depresion, pero cualquier cosa se compone con ejercicios de relajacion, oir buena musica, leer un buen libro, distraerse y tomar algun calmante natural como ewl the de azahar o de tila, no hay que caer en los medicamentos que muchas veces causan adiccion, y hacer respiraciones profundas varias veces enel dia eso calma el estress. El ejercicio fisico tambien calma, al producir endorfinas en el cerebro.
2006-08-24 11:15:21 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pastillas,hay buenas en el mercado.
2006-08-24 09:13:10 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
consulta a un psiquiatra
para eso estan
2006-08-24 09:06:53 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mmm bueno debes respirar profundo y buscar informacion de las cosas que te dan miedo ya que tal ves no tengas por que temer...
Tambien puedes ir al medico psiquiatra o al un sicologo para que te manden algun medicamento para ayudarte
2006-08-24 08:40:30 · answer #7 · answered by YG 6 · 0⤊ 0⤋
PUES DEBES TOMARTE LA VIDA CON MUCHA CALMA Y PONER TODA TU CONFIANZA EN DIOS, ELEVA UNA ORACIÓN A DIOS CADA VEZ QUE SALGAS DE TU CASA CON TU BEBE, POR LOS DE LOS RAYOS PROCURA QUE CUANDO ESTE LLOVIENDO NO ACERCARTE A LOS ARBOLES, Y EN TODAS LAS CALLES EN LOS POSTES SE INSTALAN PARA RAYOS PRECISAMENTE PARA EVITAR QUE SE VALLA A LAS CASAS, SI TU LE MUESTRAS A TU BEBE CONFIANZA SERA MUY DIFÍCIL QUE SUS NERVIOS SE PERTURBEN, PERO SI TU LE DEMUESTRAS INSEGURIDAD SERA COMO TU NERVIOSA. ÁNIMO QUE TU PUEDES VENCER Y MAS SI CONFÍAS EN DIOS.
2006-08-24 08:38:23 · answer #8 · answered by Luis G 2 · 0⤊ 0⤋
El te de tilo es muy bueno, puedes tomarlo a diario y eso te mantiene más serena, ahora si estás muy ansiosa y te alteras con facilidad, visita un neurólogo, ellos son especialistas y sabrá cuál es el nivel de tu problema para tratarte.
Suerte y espero pronto puedas estar mejor. Trata de controlarte frente a tu bebe porque definitivamente eso lo trasmites, sobre todo si es tan pequeño.
2006-08-24 08:37:49 · answer #9 · answered by Patty 2 · 0⤊ 0⤋
Los nervios pueden aparecer por ejemplo en situaciones que creemos no poder controlar o evitar que suceda
Existen dos formas de reducir al mínimo el impacto del estrés: cambiar nuestros pensamientos acerca de la situación ,o cambiar las respuestas físicas.
Cambiar la forma de ver la situación estresante,concentrándonos en el objetivo.Por ejemplo,si tengo una entrevista de trabajo la semana que viene,y mi objetivo es que me cojan para ese puesto,penamientos del tipo:"no voy a saber que decir" o "seguro que ya tienen a algún enchufado",..... me siento mal,desencantada,con miedo,o con rabia.Ninguna de esas emociones me ayuda a coseguir mi objetivo,que es conseguir el puesto.
Son pensamientos irracionales,porque son creencias de las que no tengo pruebas reales,es solo lo que yo creo.
1º truco: que creas algo no le da el valor de cierto.Deja una posibilidad a la duda.Puedes fallar,eres humano
2º truco: no soy vidente,¿cómo puedo estar tan seguro de lo que va a pasar?
Cambiar las respuestas físicas,implica: relajación.
Si aprendemos a respirar de forma efectiva (inspiración muy lenta hasta que no entre mas aire y expiración lente y por la boca)sobrecargaremos de trabajo al corazón y este tendrá que aminorar la marcha.
Si el corazón cambia su velocidad,esa información llega al cerebro,y este interpreta que ya no hay tanto peligro,por tanto ordena que disminuya la alerta.
3º truco:aprender alguna técnica de ralajación,del tipo de la relajación muscular,donde exista una sensación real de tensión-relajación.
2006-08-24 08:37:06 · answer #10 · answered by Nanis 2 · 0⤊ 0⤋
Si los nervios que estás experimentando son desmedidos tendrias que consultar a un médico... solo de esa forma vas a poder controlarlos.
Pero, si es algo que te está ocurriendo solo en este último tiempo, quizás se deba a algún cuadro muy importante de stress, con lo cual también deberías consultar a un profesional, pero sobre todo... buscar una pausa en tus actividades para realizar algún deporte, o simplemente algún pasatiempo que te guste mucho.
Cuando estés en pleno ataque de nervios, probá el hacer tres respiraciones muy pausadas y profundas.... primero vacias todo el aire que puedas, luego inspirás muy profundo... mantenés el aire durante 3 segundos, aproximadamente y lo largas de golpe... así tres veces.... verás que te funcionará como un calmante natural e instantáneo.
Saludos, Cecilia.
2006-08-24 08:33:12 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋