come posso eseguire in casa lo squat su una gamba?

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come posso eseguire in casa lo squat su una gamba?

2006-08-24 03:36:15 · 3 risposte · inviata da saladino 1 in Sport ➔ Sport - Altro

3 risposte

Ti metti frontale o laterale ad un appoggio, tipo un tavolo, sollevi teso in avanti l'arto libero e fletti l'arto interessato fino a 90°. Mi raccomando occhio alla schiena che deve rimanere dritta e il piede d'appoggio leggermente "a papera"

2006-08-24 04:33:34 · answer #1 · answered by Titti 3 · 0⤊ 0⤋

non pui

2006-08-24 03:41:50 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

Secondo me, devi abitare al piano terra e poi comprarti tutta l'attrezzatura!!! Ciao

2006-08-24 03:39:24 · answer #3 · answered by ☺☼ Roby ☺♥ 6 · 0⤊ 0⤋