In Deutschland als kleines Kind hatte ich einen gemeinen Schwimm Meister. Der der Meinung war mich einfach hoch in die Luft zu werfen und mich ins Schwimmbecken zu schmeissen. Ich grabste nach Luft und schlug wild um mich, wie ich raus kam weiss ich nicht mehr. Seit dem hab ich Angst vorm hohen Wasser und vorm schwimmen. Da ich aber Herzprobleme hab und nicht aktive athlete sein kann, wuerde ich doch das Schwimmen vorziehen. So bitte gibt mir eine paar t Tips wie ueberwinde ich mein inneren Schweinehund? Mein Schwimmkurs faengt in Sept an???
2006-08-23 15:49:29 · 11 antworten · gefragt von angelikabertrand64 5 in Sport ➔ Schwimmen & Tauchen
Hallo Angelika, du weißt aber schon das wenn du Herzprobleme hast du erst deinen Arzt fragen musst ob du überhaupt schwimmen darfst...Mein Papa darf nach seinem Herzinfarkt z.B nicht mehr schwimmen. Falls es bei dir keine Einwände gibt wünsche ich dir viel Glück.
LG Noni
PS:Habe dir noch nenn link rausgesucht, les mal bei "Auf was Sie achten sollten"
Kann leider auf deine mail nicht direkt antworten...also dann hier:
keine ursache, hatte mir nur ein bischen sorgen gemacht ;-)
meine Mama hat mit 35 das schwimmen gelernt, sie hatte panische angst vor Wasser, besonders wenn jemand gespritzt hat. Ihr hat ein spezieller Erwachsenen Schwimmkurs geholfen..die ersten 2 mal bin ich mit gegangen als Vertrauensperson die sie hält. Danach brauchte sie mich gar nicht mehr....wünsche dir viel Erfolg
LG Noni
2006-08-23 16:30:34 · answer #1 · answered by sanftemausi 2 · 1⤊ 0⤋
Rede dir immer wieder ein wie schön Schwimmen sein Kann.
Gehe ins Schwimmbad und spreche mit denen die zuständig sind,
dir das schwimmen auf einer angenehmen Art beizubringen und du wirst sehen, schon bei den ersten zwei Stunden, was du die Jahre
versäumt hast, also auf gehts....nur Mut
2006-08-24 04:07:05 · answer #2 · answered by Manni 2 · 1⤊ 0⤋
Das ist doch schon einmal ein erster Schritt - Finde ich total klasse, daß Du Dich zu einem Kurs angemeldet hast. Gehe hin, die Ausbilder sind geschult und werden Dir sicherlich helfen Deine Angst zu überwinden! Toi, toi, toi und gut Nass
2006-08-23 17:49:42 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ganz einfach hingehen, es beginnt ganz einfach, reden mit dem Trainer ueber dein Problem, dann hilft er dir auch.du solltest dich nicht fuerchten
2006-08-23 15:59:59 · answer #4 · answered by Manfred V 5 · 1⤊ 0⤋
taste dich langsam ran
2006-08-25 22:02:35 · answer #5 · answered by romgirl92 2 · 0⤊ 0⤋
Gewöhn dich erst mal langsam an den Anblick von einem Schwimmbecken, die Atmosphäre im Schwimmbad und dann geh erst mal langsam in das flachere der Becken, meistens ist da auch eine Treppe. Da verliert man den Boden unter den Füßen nicht, das Wasser geht meist so bis zum Oberschenkel. Dann kannst du erst mal dich dran gewöhnen und wenn du damit kein Problem mehr hast, kannst du dich auf die Treppe setzen oder in die Knie gehen, sodass du langsam immer mehr ins Wasser kommst.
Und das mach halt so schnell oder langsam, wie du damit zurecht kommst, irgendwann bist du dann ganz im Wasser und kannst mit Schwimmen lernen anfangen.
Keine Angst, es ist nicht halb so schlimm wie du es dir vorstellst und schwimmen ist die schönste Sportart die es gibt!! :o)
2006-08-25 04:15:58 · answer #6 · answered by Mona 2 · 0⤊ 0⤋
Ins Brusthohe Wasser gehen. Dann rausfinden wie lange du die Luft anhalten kannst. Diese Zeit kannst du im Wasser machen
was du willst. Also auch die Schwimmbewegungen üben. Ist die erste Angst vorbei und die Bewegungen laufen automatisch ab, sollst du mit der richtiger Atmung anfangen.
So habe ich es gemacht. Am 3ten Tag hab ich mich ins tiefe Wasser getraut. Übrigens du kannst dich mit dein Gesicht nach oben auf dem Wasser liegen fast ohne daß du was machst. Man geht nicht unter wie ein Stein.
2006-08-23 21:45:34 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hallo,Angelika!
Meiner Meinung nach solltest Du deinem neuen Schwimmmeister von deinen Ängsten und der Ursache hierfür erzählen. Dies würde Dir und auch Ihm / Ihr helfen,dass Du schwimmen lernst.Auf keinen Fall sollten deine Ängste die Oberhand behalten, halte Dir immer vor Augen, dich kann man nicht mehr einfach ins Wasser werfen!Das wird auch aus gesetzlichen Gründen niemand mehr wagen.
Und nun viel Erfolg für deinen Schwimmkurs!
P.S.: Schwimmen läßt sich auch im flachen Wasser erlernen!
2006-08-23 20:10:42 · answer #8 · answered by montanus 3 · 0⤊ 0⤋
Hallo Angelika,
ich weiß wovon du sprichst, denn ich habe auch erst mit 40 schwimmen gelernt. Ich hatte drei Schwimmkurse in verschiedenen Städten. Du brauchst vor allem einen guten Schwimmlehrer, der sich besonders dir widmet und immer in deiner Nähe ist. Es gibt Hallenbäder, wo du zur Not immer wieder stehen kannst. Das gibt Sicherheit, weil du dann weißt unter mir ist nicht nur Wasser. Heute schwimme ich jeden Tag und freue mich, dass ich nicht locker gelassen habe es immer wieder zu versuchen.
Ich wünsche dir viel Glück!
2006-08-23 18:40:03 · answer #9 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Hallo Angelika,
du solltest versuchen, in Wasser zu schwimmen, in dem du notfalls auf dem Boden stehen kann, das bringt ganz viel Sicherheit am Anfang. Ich spreche aus Erfahrung!
Viel Glück!
2006-08-23 18:27:44 · answer #10 · answered by Dieter W 2 · 0⤊ 0⤋