todo bale
2006-08-22 08:51:21 · 4 respuestas · pregunta de MAQ´K 2 en Deportes ➔ Deportes online
Yo hago para las mías, hace 20 días comencé a ir, nunca antes había ido al gym y me ha encantado. Mi instructor dice (y le creo porque veo los resultados) que no es cosa de hacer maquinas con peso y exagerar haciendo horas es de saber que ejercicios hacer y no poner mucho peso, hace mas el movimiento que hagas que el peso y no siempre hagas maquinas has ejercicios de colchoneta, bueno en grannnnnn parte depende de tu instructor yo te digo lo que el me dice a mi y funciona.
2006-08-22 09:00:16 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
depende de lo que por naturaleza ya tengas si sos plana de atras vas a tener que ejercitar gluteos toda tu vida y no veras mucho resultado que digamos, ahora si tenes cachas abundantes con gym localizada en 30 dias notarás más firmeza.
2006-08-22 09:09:07 · answer #2 · answered by CHIVI 5 · 0⤊ 0⤋
Depende de tu dedicacion y de que tipo de entrenamiento tengas, pero con asistencias regulares de 4 o 5 veces por semana y las rutinas adecuadas, en 2 meses empezaras a ver resultados, saludos.
2006-08-22 08:59:33 · answer #3 · answered by red_gamer84 4 · 0⤊ 0⤋
Toda tu vida! Y nunca, nunca jamás, vas a estar contenta con los resultados! ja ja ja
2006-08-22 08:57:48 · answer #4 · answered by annacarola 3 · 0⤊ 0⤋