2006-08-22 02:03:19 · 11 réponses · demandé par Bunny 6 dans Sciences sociales ➔ Sciences sociales - Divers
uniquement par la relaxation avant de dormir,une musique douce, les yeux fermés, vider ton cerveau, tout celà pendant 20mn avant de dormir et plus de cauchemars
2006-08-22 02:10:53 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
et dîner léger
pas de viande le soir
pas de graisses pas trop de sucre
et surtout se changer les idées, éviter les films qui font cogiter etc...
Bon courage
2006-08-22 09:09:50 · answer #2 · answered by Milou 3 · 1⤊ 0⤋
faut déjà voire si tu n'as rien à te reprocher ou si tu n'aurrais pas promis quelque chose à quelqu'un qui est m'alheureusement mort(e) maintenant.
sinon ben vas voire un spécialiste et tu verras
2006-08-24 08:38:29 · answer #3 · answered by ptitloup2006 4 · 0⤊ 0⤋
ne dines pas trop lourd et surtout pas tard
entre le diner et le dodo au moins deux heures
et ça ira mieux
parole d'abdou
2006-08-22 13:50:37 · answer #4 · answered by FAESSEL abdou 4 · 0⤊ 0⤋
cauchemars, je suppose... non c'est pour rire !! un mauvais rêve qu'est-ce-que-c'est sinon l'expression par votre inconscient d'une situation où votre conscient et votre raison ne peuvent pas gérer ? Je pense qu'il faut tout d'abord savoir ce que c'est comme cauchemar, et essayer de trouver la signification de la symbolique. Ensuite, ce sera plus facile. Essayer sinon d'en parler de façon plus explicite avec un véritable ami, ou un psychologue, cela peut aider.
2006-08-22 09:45:53 · answer #5 · answered by raspoutine 3 · 0⤊ 0⤋
un bon conseil faire l'amour
2006-08-22 09:12:02 · answer #6 · answered by 220 Volt 4 · 0⤊ 0⤋
Sauf problèmes psychologiques, tu manges peut-être trop lourd le soir. Réduis la viande et prend un yaourt bien sucré avant de dormir.
2006-08-22 09:11:47 · answer #7 · answered by Chantal ^_^ 7 · 0⤊ 0⤋
Parfois les cauchemars sont facilites par l'absorption de nourriture inadéquate (ou lourde) avant de se coucher....
A toi de voir si cela peut être le cas.
Sinon, certaines tisanes semblent pouvoir "apaiser" le sommeil. Voir l'herboriste de ton quartier.
2006-08-22 09:11:35 · answer #8 · answered by Merlin 5 · 0⤊ 0⤋
écoute une musique douce en lisant un livre à l'eau de rose et essaie d'être zen .Met toi au yoga
l'important c'est de ne pas se coucher énervé
2006-08-22 09:11:08 · answer #9 · answered by lillois 3 · 0⤊ 0⤋
Il faut penser bien quelques choses avant dormir ou ecouter musique t'aime bien... ou alors voir un psy specialisé qui peut aider toi par rapport à tes reves, ou encore s'offrir le loisir de feuilleter une agréable revue traitant ci et là de voluptes rêves zé cauchemards en tout genre chere curieuse...
Les reves sont (souvent) le reflet des desirs et machin de la vie réelle...
Tout a une signification... rensigne toi...
...
Et est-ce voulu ou ta phrase est salement torchée?
2006-08-22 09:11:07 · answer #10 · answered by Frederic S 3 · 0⤊ 0⤋