2006-08-22 00:03:28 · 10 réponses · demandé par Anonymous dans Amour et relations ➔ Amour et relations - Divers
Ben si t'es célibataire et ke tu penses ke ton prb de poids te gène pour k'on t'aime tu te trompe car losk'on aime on aime le tout d'une personne et on l'accepte komme elle est.
Si tu a kk'un dans la vie et ki te demande de perdre des kilos pour lui faire plaisir, c'et k'il t'aimes pas vraiment parce k'il t'accepte pas komme tu l'es.
Si t'es avec kk'un et ke tu veux perdre kk kiols pour plair au autres, ben excuses moi ...pkoi tu cherche ailleurs ;)
je te donnerais raison unikement si c'est maladike (obésité) et là il faut voir des spécialistes :)
2006-08-22 00:24:33 · answer #1 · answered by Liondusud soutien la Palestine 7 · 0⤊ 0⤋
si tu sais que de perdre 10 kg voir plus te rendrais plus jolie c'est bien mais tu sais les hommes aimes aussi les femmes forte pas seulement les sacs d'os et blonde de surcroît
2006-08-22 07:23:55 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Lyda, tu connais (très bon pour perdre du poids)
2006-08-22 16:11:19 · answer #3 · answered by Bloom 4 · 0⤊ 0⤋
et oui! perdre des kilos est une montagne à escalader ma chérie il faut du courage! et bcp de patience
d'abord il faut essayer de minimiser tes rations de repas!
fais du sport aussi, moi je ne perds que doucement depuis 3mois (5kilos) et aies de la patience
2006-08-22 09:06:46 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
il faut d abord s habituer a manger correctement; pas de fast food ,30 min de sport chaque jour, de l eau en dehors de repas .si tu as faim entre les repas ,il n y a pas mieux que des pommes a croquer . enrichie tes repas par les aliments maigres en glucides et en graisse :mange bien les salades, les potages ,les fruits ,la viande grillee, les poissons, pas de friture ,pas de pates. ca va marcher .quand tu atteindras la bonne ligne ,tu peux manger en dehors de la maison une fois par semaine.
2006-08-22 07:50:39 · answer #5 · answered by masae_ard 4 · 0⤊ 0⤋
tout d abord ne pas manger entre les repas,boire 1litre et demi d eau par jour,faire du sport 3 fois par semaine au debut puis t attaque toute la semaine,eviter de manger tout ce qui est gras, sauce.....manger deux a trois tartines dans la journee a toi de voir quand tu prefere les manger soit matin ou midi, si t as faim dans la soiree prend une pomme c est tres bon pour l estomac le soir!!!deja si t arrive a faire ca je peux te promettre que tu perdras d office! il te suffit juste un peu de volonte et de courage voila done nous de tes nouvelles dans un mois ok !
2006-08-22 07:32:54 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Les règles de base d'une bonne hygiène de vie : trois repas équilibrés par jour (+petite collation légère occasionnellement), au moins 1,5 l d'eau par jour et sport régulier.
Oublie tout de suite les solutions miracles, les résultats sont systématiquement décevants.
Pour ce qui est de ton appétit, essaie de réduire très progressivement les volumes d'aliments que tu prends par repas, ton estomac reprendra des dimensions "normales" et arrêtera de crier famine. En cas de grosse fringale, jettes-toi dans les fruits et légumes ... ils sont plein de vitamines et permettent de limiter les dégâts ! et surtout bois beaucoup d'eau, ça cale bien.
Enfin, n'hésite pas à te faire aider d'un diététicien. Cela aide à garder le rythme (expérience personnelle) que d'avoir un petit gendarme à qui tu devras justifier tes petits et gros "écarts".
Bon courage.
2006-08-22 07:27:18 · answer #7 · answered by Joséphine 3 · 0⤊ 0⤋
Il est très dangereux de perdre autant de kilos d un coup, mais si cela est nécessaire :
Manger des repas a des heures régulières sans excès.
Pas de grignotages, et s occuper l esprit ! bouger et éviter d être a coté du frigo si tu as un gros appétit. Le mieux le sport, faire les boutiques aussi c 'est pas mal, ca change les idées et très bon moyen d'éliminer si si !!!!
2006-08-22 07:26:52 · answer #8 · answered by Sili 3 · 0⤊ 0⤋
2h de sport par jour pendant un mois. tu me diras des nouvelles.
2006-08-22 07:15:17 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
deja essaie de ne pas manger entre les repas !!!
tres mauvais pour la sante,,,
2006-08-22 07:13:01 · answer #10 · answered by rico901 7 · 0⤊ 0⤋