2006-08-20 15:49:19 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
Los ejercicios con pesas son los mejores para el desarrollo muscular, pero si buscas obtener un cuerpo atlético esbelto y bien proporcionado, yo te recomendaría la natación, ya que ahí se ejercitan todos los músculos sin desarrollar mucho el volumen muscular.
2006-08-21 08:56:27 · answer #1 · answered by Pancho G 2 · 0⤊ 0⤋
Te aseguro que pasar una pista de combate todos los días; te dan fuerza y agilidad, ambas muy difícil se unir.
2006-08-20 16:00:40 · answer #2 · answered by Juan F 3 · 0⤊ 0⤋
Mas que ejercicios necesitas llevar una buena alimentación, esta representa el 80% del proceso de tener un buen cuerpo y músculos sanos y fuertes. Te recomendaría que visites a un nutriologo para que le expliques que deseas hacer y elabore una dieta especial para ti, balanceada. En cuanto a ejercicios te recomendaría que hecharas una vuelta a www.menshealth.com ahí puedes encontrar algunas series de ejercicios muy efectivos que podrías hacer en tu propia casa, los cuales incluyen trabajo para todas las partes del cuerpo, utilizando ligas, pelotas y tu propio peso.
Saludos,
2006-08-20 15:58:11 · answer #3 · answered by neexaa 2 · 0⤊ 0⤋
Buenos músculos.-Pesas
Buen cuerpo.-Box, spinning, elìptica
2006-08-20 15:56:09 · answer #4 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋