ME URGE dejar de fumar...cuanto mas intento, mas fumo...COMO LE HAGO ?

Answer 1

quererte a ti mismo
y mucha fuerza de voluntad

Answer 2

Consiguete muchos afiches con fotos de enfermos de cáncer de garganta y del pulmón y cubre todas las paredes de tu habitación con ellas, veras q' pronto estarás masticando chicle, o chupando caramelo.

Answer 3

como hice yo: bueno este fumaba mucho hasta tre paquetes al dia-.-. un dia no podia subir mas la escalera de mi casa me agitaba de todo.......
fui dejando de a poco si fumaba tres ....luego fumaba dos paquetes asi fui bajando la dosis esta del cigarrillo.....
hasta que logre fumar un cigarrillo por dia..
actualmente no fumo màs..... me loesta el olor-.-. ahora puedo entender cuando la gente me decia del cigarrillo HE LOGRADO SUPERAR ESO.-
pero tambien vi como mi viejo termino con el cigarrillo lleno de by pass algo asi se escribe .... luego no podia ni respirar...en fin un cancer de todo-.-.-.
en los pulmones luego se ramifico por todos lados ..me asuste tanto que èl me dijo hija deja ese cigarrilllo o terminaras junto a mì........
NO FUMO MAS-. NO FUI A NINGU MEDICO ME PROPUSE SOLA Y LO LOGRE-.-.-
MUCHA SUERTE-.-.-.TE DESEO-.-.
ACUERDATE EL CIGARRILLO ES MALO PARA LA SALUD.
NO DEJES QUE EL TE PUEDA A TI
TU DEBES PODER AL CIGARRILLO

Answer 4

Amigo, yo atribuyo en buen parte que este vicio responde tambien a una costumbre que a su vez está ligada a una rutina, por ejemplo a reunirse con el mismo grupo de fumadores, a cierta hora de la mañana salir de la oficina a fumar, a pararse en el mismo puesto en la calle por el sigarro suelto, a fumar mientras ****** en el baño, etc. Un método que ami me funcionó muy bien es cambiar de rutina, sal a desayunar de la oficina mas temprano, o mas tarde, no con los fumadores, elige otra ruta en el camino al trabajo, a la escuela, a casa, no pases por donde compras la cajetilla o el cigarro suelto, modifica tu rutina de actividades en la oficina de forma que no te deje ese espacio en el que siempre fumas. Todo eso es solo parte del proceso pero ayuda, te espera una gran ansiedad pero confio y debes confiar en que lo lograrás, la verdad, yo compadezco a los fumadores, son esclavos de ese vicio que los está matando, si no crees que mata, solo ve la portada de la misma cajetilla y dime si ahora es mas grande la marca o la leyenda CANCER. Te recomiendo que inicies una actividad en al que sea imposible seguir fumando como ir a nadar diario, en esa actividad la capacidad de respirar bien es determinante y es la mas incompatible con el cigarro.

Suerte y bienvenido a tu nueva vida de libertad.

Answer 5

Cada vez que quieras fumar, tomate 1/2 litro de jugo de Naranja.

Existen cirugias que ayudan, pastillas, etc. pero si no tienes la fuerza de voluntad para dejarlo, de nada te servira.

y la mas importante, busca de Dios, el te ayudara y liberara de ese vicio.

Answer 6

supongo que cuando te daba ansiedad fumabas. como ya no lo estás haciendo, tu cuerpo está buscando otra manera de lidiar con la ansiedad. te recomiendo que busques algo para manejarla. puedes optar por hacer ejercicio, leer un libro, cocinar, no sé algo que te mantenga distraido. espero te haya ayudado

Answer 7

Te cuento como yo hice:
Primero libre una larga batalla interior con mi propia dependencia al tabaco, hasta convencerme que mi cuerpo ya no resistiria mucho tiempo mas los daños de 30 años de fumar.
Luego pensé cómo hacerlo, cómo cortar de un saque o tajo, ya que intentarlo progresivamente no da resultados para quien es tan adicto como lo era yo (que fumaba aun engripado, enfermo, con una tos imparable).
Decidi que lo mejor que podía hacer era dejarlo por medio del placer. Asi que compre un pasaje de avión a Brasil (soy de Argentina) me fui a Santos por 10 días. Solo, con ese proyecto de salud y de pasarla lo mejor posible.
Desde el mismo momento que tomé un taxi al aeropuerto internacional Pistarini de Ezeiza, tiré lo que restaba del paquete de cigarrillos y el encendedor.
Y no volví a fumar. Allá en Santos caminé impresionantes kilometros de playa y de ciudad. Me divertí y no fue tan dificil como lo pensaba.
Al volver me hice toda clase de chequeos, inicié gym sistemático, luego comencé a bailar salsa y ritmos caribeños (un sueño que tenía pendiente de realizar) lo que me divierte muchísimo, y para mejorar mi mala forma de respirar comencé yoga dos veces por semana.
Te deseo voluntad y mucha suerte en el intento

Answer 8

en internet hay muchos programas para dejar de fumar
en softonic hay varios pero solo son demos
www.programas-gratis.net hay de todo tipo

Answer 9

pues entonses proponte fumar mas; alomejor así te aburres

Answer 10

Anda a alguna doctor, ellos te ayudaran.