2006-08-19 04:54:53 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Arte y humanidades ➔ Otros - Arte y humanidades
si
2006-08-19 05:01:09 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Seguramente has visto fotografías de culturistas profesionales sin un solo gramo de grasa en su cuerpo y te has preguntando, inevitablemente: ¿Cómo lo consigue? Y inclusive más importante ¿Cómo lo puedo conseguir yo? Si quieres respuestas a estas preguntas las encontraras aquí https://tr.im/16aLf , en el programa Somanabolico Maximizador de Músculos.
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2016-07-01 19:56:49 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bueno sencillo físico es tu exterior lo que la junte ve de tu persona y cultura es lo que te distingue como persona ya sea de tu pueblo o de donde bienes como ser la comida la vestimenta las costumbre
etc. no necesariamente tienes que levantar pesas
2006-08-19 05:28:55 · answer #3 · answered by Marco Tulio D 1 · 0⤊ 0⤋
Una persona que cuida mucho su cuerpo y trabaja mucho en el para poder obtener buena marcs en sus musculos de todo elcuerpo y asi modelarlo.
2006-08-19 05:02:51 · answer #4 · answered by cHucHo 5 · 0⤊ 0⤋
Es el deporte de realizar pesas,
2006-08-19 05:02:45 · answer #5 · answered by MM 5 · 0⤊ 0⤋
l anterior es correcto, pero la verdad no se ven muy bien tan muscolosos (as)
2006-08-19 05:00:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El culturismo es un tipo de deporte basado generalmente en ejercicio físico intenso, generalmente anaeróbico, consistente la mayoría de veces en el levantamiento de pesas, que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtención de un cuerpo lo más definido, voluminoso y proporcionado muscularmente posible. También se suele llamar fisicoculturismo o musculación y no debe confundirse con la halterofilia ni con el atletismo.
Este deporte tiene sus primeras manifestaciones en figuras de pinturas rupestres que ya usaban pesos de manos para realizar saltos o ejercicios con el fin de aumentar su fuerza. Se trata de comportamientos digiridos fundamentalmente al desarrollo de la fuerza o de su tamaño, con el objetivo de la supervivencia como clara finalidad.
Su desarrollo propiamente más fundamentado históricamente lo podemos encontrar en la Grecia Clásica donde el cuerpo humano obtuvo una relevancia cultural que ha llegado hasta hoy en día. El culturista o atleta sobredesarrollado muscularmente podemos observarlo en múltiples representaciones, Hércules, Laoconte, frisos con guerreros etc...
Competición. Los culturistas ejecutan poses frente a un jurado, que asigna puntuaciones y otorga premios como los de mister universo o Mister Olympia. Básicamente lo que hacen en competición está dividido en dos rondas, la primera o precompetición se realizan 4 poses de simetría y 7 poses obligatorias de musculación para determinar el grado de desarrollo, definición, tamaño, simetría y proporciones, además de la estética para dirimir las puntuaciones. La segunda parte recibe el nombre de Final o Competición, se dejan 5 finalistas que tienen cada uno un minuto de música para realizar una coreografía de poses libres. Tras las dos rondas se pasa a ofrecer una puntuación total.
El culturismo es un estilo de vida que analizándolo bajo el aspecto de mantener un hábito de vida basado en el ejercicio físico y una alimentación sana, puede ser saludable. Pero el culturismo llevado al extremo podría degenerar en trastornos psicopatológicos importantes como puede ser la musculodismorfia o vigorexia, narcisismo excesivo, conductas violentas, trastornos alimentarios o el consumo abusivo de drogas como los anabolizantes androgénicos esteroideos.
El culturismo es el proceso de desarrollo de fibras musculares mediante la combinación de levantamiento de peso, aumento de la ingesta calórica y descanso.
Para alcanzar un desarrollo muscular extraordinario, los culturistas deben concentrarse en tres líneas básicas de acción:
Levantamiento de peso contra resistencia: El entrenamiento con pesas provoca daños en los músculos. Esto se conoce como microtrauma. Estas pequeñas lesiones en el músculo contribuyen al cansancio experimentado tras el ejercicio. La reparación de los microtraumas forma parte del crecimiento muscular (hipertrofia). Para el entrenamiento culturista se utilizan normalmente rutinas de entrenamiento basadas en series y repeticiones.
Una dieta de alta calidad incorporando proteínas adicionales: El crecimiento y reparación, sin embargo, no pueden suceder sin una adecuada nutrición. Un fisicoculturista tiene requerimientos de proteínas mayores que los de una persona sedentaria para reparar el daño causado por el entrenamiento con pesas. Además de las proteínas, los hidratos de carbono son muy importantes para el aporte de energía durante el entrenamiento. Las proporciones que suelen recomendarse a nivel nutricional son:
60% de carbohidratos
30% de proteínas
10% de grasas
Un descanso apropiado para facilitar el crecimiento. Sin un descanso adecuado y sueño el cuerpo no encuentra oportunidad para reconstruir y reparar las fibras dañadas. Son necesarias unas ocho horas como mínimo de descanso para un fisicoculturista para encontrarse en buen estado en la siguiente sesión de entrenamiento.
Algunos culturistas utilizan esteroides, drogas que pueden aumentar notoriamente la masa muscular. El abuso de esteroides puede provocar efectos secundarios negativos. Además de esteroides suelen administrarse otro tipo de drogas dopantes como diuréticos, eritropoyetina, insulina, hormona del crecimiento, análogos de hormonas gonadotrópicas, simpaticomiméticos,...
Aunque fue iniciado como un deporte exclusivamente para hombres, en la década de los 80 la mujer comenzó a competir en competiciones separadas. Las mujeres que practican el culturismo tienden a provocar un cierto rechazo social, debido a preconcepciones culturales sobre la feminidad. Este hecho ha generado que esta modalidad sea renombrada de nuevo por un término que apareció en los 80´s donde se da mayor relevancia a las formas femeninas que al tamaño y definición en si. A partir de los noventa el culturismo femenino es conocido competitivamente como fitness y, más recientemente con el nuevo milenio, por Bodyfitness o Figuras. Esto es: más cerca de la imagen de feminidad que la sociedad suele entender como aceptable.
2006-08-19 05:00:16 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mmm bueno son las personas que alsan pesas y tienen el cuerpo lleno de musculos ellos son fisico culturistas y el fisico culturismo es la accion
2006-08-19 05:00:15 · answer #8 · answered by YG 6 · 0⤊ 0⤋
supuestamente es un Arte. y el el arte de super exagerar los musculos, demotrando asi quien tiene mejores pectorales, biseps, triceps, etc. la verdad es demasiado ordinario. no digo que tengan buen cuerpo y bien marcados, pero hasta ese punto tampoco.
2006-08-19 05:00:14 · answer #9 · answered by Odin86 3 · 0⤊ 0⤋
Se lo denomina a las personas que modelan su cuerpo destacando los músculos y ejercitándolos para que se desarrollen mas.
2006-08-19 04:59:28 · answer #10 · answered by Graciela P 3 · 0⤊ 0⤋