una persona de 30 años puede tener un cuerpo de atlas sin pastillas y que tiopo de nutricion debe llevar?

Answer 1

Claro que se pude, para empezar antes de la nutricion deberas tomar encuenta las actividades fisicas, para edad como los 30 el mas recomendable es PILTAES ya que es una actividad NO cardiovascular pero trabajas directamen esas zonas que estan de mas, ademas de comenzar a eliminar las carnes rojas de tu alimentacion, las grasas y los azucares, tomar mucha agua, cenar minimo 2hrs antes de acostarte, respetar los mismos horarios de tus tres comidas y dormir minimo 8 hrs al dia para conservar una piel mas joven y fresca, si sigues estos pequeños consjeos podras estar de 100 a tus 30

Answer 2

mi marido tiene 31 no toma pastillas ni se inyecta anabolicos y tiene un cuerpo muy muy bien jejejeje el va al GYM desde los 19 años y come muchas ensaladas pollo, salmon, chocolates, y hasta crema de mani ya que eso complemanta su alimentación el canijo parece como de 25 años jejejje y esta re bueno pero tu deberias de empezar a ir al GYM y con un nutriologo para que te de una buena dieta ya que le que quiere puede....suerte