2006-08-14 07:46:21 · 5 respuestas · pregunta de mario Animal 2 en Deportes ➔ Disciplinas Olímpicas
pues ponte a comer todo eso que engorda, si haces mucho ejercicio debes comer todavía un poco mas de lo normal, quizá tu metabolismo es muy rápido. Debieras comer algo así como arriba de 3200 calorías al día para subir
2006-08-14 07:52:51 · answer #1 · answered by Hakim 4 · 0⤊ 0⤋
esta mal planteada tu pregunta no quieres subir de peso si no de masa muscular eso es diferente si tienes un plan de entrenamiento de 3 por 6 o utilisa el de 2por 5 tu fisico te exigira diferntes formas de mantener sus sitema eso depende tu forma de trabjo en el gym asi como tus aero y lo anaero ademas de tu capacidad de quemar grasa y la tu condicon fisico cardiaca a todo eso tu dieta debe de basarse en que resultado quieres obtener y en que tiempo determinado lo necesitas
2006-08-14 08:28:55 · answer #2 · answered by penrryl_alx 1 · 1⤊ 0⤋
subir de peso? estás en el peso ideal, incluso cerca del límite superior, mantente así.
2006-08-14 07:52:30 · answer #3 · answered by BRUNO O' 5 · 0⤊ 0⤋
estas muy gordo (en mi opinion) ahora mismo.. porque quieres hacerlo? tu BMI esta un punto mas de lo que esta supuesto ser.
2006-08-14 07:51:49 · answer #4 · answered by Jkmerc 3 · 0⤊ 0⤋
En espanish please?
2006-08-14 07:51:41 · answer #5 · answered by doña zancuda 5 · 0⤊ 0⤋