sufres de ataques de panico?

Question

si estas pasando por este problema quisiera que me cuenten que sienten, y como lo superan, gracias

Answer 1

sii y se siente horrible, a mi pasaba mas seguido cuando estudiaba la prepa q hasta deje de estudiar y solo me faltaba un año para terminarla, ya despues con ayuda psicologica reanude el estudio pero en ese tiempo si estaba my grueso, y me sentia muy mal. Ahora me casè y tengo hijos y algunas veces la he padecido en cosas tan comunes como ir a dejarlos al colegio pero a veces pienso en lo peor q me puede pasar y busco todas las soluciones posibles y ahi mas o menos se me quita un poco, pero sbes q me ayudaba mucho el pensar q si para estar en una sala de operaciones y que G. a D. no me paso nada puedo con lo demas , aunque a veces te concentras tanto en ti misma q no piensas en nada para solucionar tus temores , yo creo q hay q poner a trabajar la mente en algo positivo y entender q no debo dañarme a mi misma con pensamientos negativos q me llevan a los ataques , a veces siento q es inseguridad de mi misma entonces es cuando trato de buscar soluciones y pienso en q no me durara mucho el tiempo del ataque, a veces tb creo q se basa en la alimentacion y en el descansar bien ya se tb q no basta solo eso, en realidad no se porque habemos gente asi, pero me tranquiliza saber q no soy solo yo y q todos tenemos nuestro lado de pànico en mayor o menor grado porque es parte del "ser" humano. tengo un pensamiento que trata de poner simpre en pràctica que me gusta compartir: "No te angusties por el peso de un ayer que ya no existe, tampoco temas un mañana que quizàs no vas a ver. El Ayer ya paso, el Mañana aun no ha llegado, goza pues el Hoy que tienes en tus manos" Graciass por leerme... saludosss (oops ya me colguè mucho jejej ) tendremos q hacer un espacio personal pa contar experiencias ..no seria mala idea =)

Answer 2

Yo sufro de Ataques de Panico desde hace 9 años, sinceramente no se lo deseo a nadie...los sintomas es el todos por igual...poruqe se desatan??, generalemte por alguna presion que tuviste en tu infancia o adolescencia... Ensima esto si lo sufre alguien muy cercano a vos...le termina pasando al otro es algo super feo......Recien ahora me estoy acostumbrando a vivir con ello pero lo que pasa es que llega un momento que solo tenes paranoia y no te deja en paz...solo piensas ..me pasara ahora?....mañana??.....y vives pensando eso ....Horrible.

Answer 3

Yo tube segui este metodo y me siento como una persona normal echenle un ojo y convensanse www.ansiedad-ataques-panico.com/

Answer 4

En el primer instante cuando tiembla, siento un impacto, pero lo ocontroloa racionalmente. La razón es poderosa. El autocontrol.

Answer 5

Sí. Hace tres meses que no voy a trabajar, ya que los ataques de pánico eran frecuentes y no me dejaban respirar. Estoy en tratamiento psiquiátrico (Terapia y fármacos).No he vuelto a mi trabajo, cada vez que estoy frente al edificio siento que se me tapan los oidos y me falta el aire, es como que las venas del cuello se me fueran a reventar y se me acelera el ritmo cardíaco. Evito salir sola de casa, siempre que tenga que ir más de 5 cuadras de distancia. Hablo con las personas pero no me siento bien, hasta para hablar por teléfono se me acelera el pulso.
Comencé a ir a un gimnasio que está cerca de casa (de lunes a viernes) donde hago aerobics, aerobox, bailí (mucha expresión corporal) e incluso mi familia se enganchó y vamos todos a bailar. Lo cual me hace gastar mucha energía y me deja conciliar el sueño durante la noche.

Cuidate.

Answer 6

Acabo de pasar por algo similar. Soy psicóloga y sabiendo que no es algo natural, me fuí corriendo a ver a un colega que es amigo mio. Me ayudó a ver que era un desorden hormonal provocado por un altísimo nivel de estrés. Habìa yo acumulado mucha tensión por varios problemas (econòmicos, sentimentales, laborales, etc) y me vinó una crisis hormonal que me provocò pànico (yo no sabìa ni a que). Fue simple controlarlo con un tratamiento (sugerido por el ginecòlogo) y lo complicado es bajar el nivel de estrès. Serà necesario que yo misma tome terapia, pero... sigo siendo humana.

Answer 7

Mira...yo no.pero mi marido si.
vive encerrado en casa,no quiere ver gente,tiene miedo de que algo malo pase,le falta el aire,se queda sin poder caminar,no le responden las piernas. no tiene vida es horrible.
Inicio un tratamiento con un psiquiatra y esta mejorando,hace dos años ya,tenes que tener en cuenta el tipo de vida que tenes y todo lo que te afecta.Acudi a un psiquiatra el hacer terapia sirve muchisimo,lo importante es decir la verdad para que el profesional pueda ayudarte con exito...Dios te bendiga y ojala pronto puedas solucionar tu problema...

Answer 8

Si he pasado por ese problema y es horrible, después se convierta en pánico a tener pánico. Como lo controlas?? con paciencia, de a poco, no dejando que el pánico te domine, diciéndote a ti mismo, calma, no sucede nada. A mi me ha ayudado tomar tes tranquilizantes, como la tila, la valeriana, también me han servido las florecitas de bach. Quizá porque lo mío es leve, no fue necesario tratarlo con el siquiatra, pero si los padeces muy seguido, indudablemente ve al siquiatra.

Answer 9

Mira yo sufri de eso por años, de hecho estuve en tratamiento psiquiatrico por 2 años para controlarlos, actualmente estoy curada casi al 100%, he sufrido solamente 3 ataques de panico en los ultimos 10 años, lo principal es saber que es lo que te esta pasando, que no te vas a morir de eso, conocer los sintomas y tratar de controlarlos, respirar profundamente y tratar de calmarte, .

Suerte!!!

Sandra

En cuanto a lo que se siente: sientes que te vas a morir, tu corazon empieza a latir muy rapido, sientes una opresion en el pecho, ganas de vomitar, a mi me hormiguean las manos, los brazos, los pies y las piernas, no puedo respirar, empiezas a ver borroso y te pones muy palida, sudas frio, es horrible!!!

Answer 10

Amiga, mi mujer lo sufrió por mucho tiempo y lo único que puedo decirte es que saldrás de eso cuando tu cabecita haga "click", obvio tenés que hacer terapia y siempre poner todo el esfuerzo. Espero que te mejores rápido. No hay mal que dure 100 años. Un beso.