2006-08-13 00:26:27 · 7 antworten · gefragt von Anonymous in Sport ➔ Sonstige Sportarten
Probier mal "Retterstrick" dagegen... das bekommt man in der Apotheke... ist eine Lösung, wo Arnika und Thmyol drin sind und soll gut bei Entzündungen oder Muskelschmerzen sein... man macht Umschläge damit... ich habe es für meine Schulterschmerzen angewandt und es hat gut geholfen...
Alternativ dazu: Wickel mit Magerquark machen... Magerquark messerrückendick auf die betroffene Stelle... ein Tuch drumwickeln und darüber noch ein Handtuch... 45 Minuten drauf lassen... dann abwaschen und eincremen, eventuell mit Diclophenac-Salbe, sonst mit normaler Creme... ist ein Kneipp-Rezept und kann auch gut helfen...
Wenn die Schmerzen bleiben, solltest du allerdings einen Orthopäden deines Vertrauens aufsuchen - natürlich ist mein Rat bezüglich der Naturheilmittel und ihrer Wirkung ohne Gewähr:-)
LG
Gyanda
2006-08-13 00:31:12 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Solltest Du dennoch belasten müssen, probier mal Druck auf die Sehne auszuüben.
Mir hat es geholfen, wenn ich einen festen Tapestreifen um meine Fessel geklebt habe. Dadurch fühlt es sich nicht mehr so gereizt an.
Das ist natürlich keine Dauerlösung, aber vorübergehend, wenn es grad nicht anders geht, kann man damit etwas Linderung erreichen.
2006-08-14 04:23:05 · answer #2 · answered by Angie 4 · 0⤊ 0⤋
Sportsalbe rauf, kühlen und Füße mal hochlegen, Ruhe gönnen .
Ich weiß, joggen kann zur Sucht werden. Man überlegen, wem und was will ich davon laufen?
2006-08-13 01:13:49 · answer #3 · answered by Anne 7 · 0⤊ 0⤋
Nicht viel belasten und beim Laufen KEINE flachen Schuhe tragen, lieber Schuhe mit leichten Absätzen.
2006-08-13 00:57:25 · answer #4 · answered by Susy 4 · 0⤊ 0⤋
Ruhe wäre gut!
2006-08-13 00:40:09 · answer #5 · answered by Achso, ok... 2 · 0⤊ 0⤋
Du solltest mit leichtem Druck die Ansatzpunkte der Achillessehne an der Ferse massieren. Tut am Anfang etwas weh, legt sich aber dann...und hilft...
2006-08-13 00:40:01 · answer #6 · answered by Minni M 2 · 0⤊ 0⤋
Abwarten und erstmal bissel ruhiger angehen lassen.
2006-08-13 00:28:35 · answer #7 · answered by BarbieQ 6 · 0⤊ 0⤋