y à t'il une méthode ou c'est juste la volonté,,
2006-08-12 23:40:46 · 22 réponses · demandé par @ηgiε 7 dans Actualités et événements ➔ Actualité et événements - Divers
le meilleur, le moins chére et le plus facile moyen d'arrêter de fumer c'est par l'autosuggestion, voici une des techniques:
à présent t'as pas envie d'arrêter, alors continuer à fumer mais, avant de prendre une cigarette, répète au moins 20 fois:
"je ne vais pas me laisser faire par cette cigarette que abîme ma santé et celle de mon entourage"
les résultats sont visibles à partir de 30 jours si la téchnique est appliqué à 100%
2006-08-13 00:33:09 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋
J'ai fumé entre 1968 et 1985. Par un beau jour du printemps, j'ai pris une décision ferme: arrêter de fumer. Alors ma méthode était la suivante:
- Jour 1: jai fumé 20 cigarettes
- Jour 2: 10
- Jour 3: 5
- Jour 4: 3
- Jour 5: 2
- Jour 6: 1
- Jour 7: 1/2
- Jour 8 jusqu'à ce jour, je ne fume plus et je n'aime plus sentir l'odeur de la cigarette.
Donc, il faut joindre les 2: La volonté d'abord et la méthode ensuite.
2006-08-13 21:09:48 · answer #2 · answered by Momo 7 · 0⤊ 0⤋
il suffit de faire le calcul et ca t encourage
alors faisons le calcul
bon le paquet a 5 euros
x30 ca fait 150 euros
x12 ca fait 1800 euros
x50 ans ca fait 9OOOO euros
bon c est pas mauvais ne ce pas
bon tu peux en faire le tour de monde au lieu de l utiliser pour etre malade.
attends j ai pas compte les visites medicales .....
2006-08-13 19:39:05 · answer #3 · answered by shark 2 · 0⤊ 0⤋
beh il y a beaucoup de volonte ca c'est sur...ms bon si tu veux te faire aider perso je prenais les patchs "niquitine" et ca m'a beaucoup aider
2006-08-13 17:59:41 · answer #4 · answered by christelle 3 · 0⤊ 0⤋
La volonté ma chère mari et vouloir arreter.
Pour l'instant j'ai pas envie d'arreter.
2006-08-13 07:33:40 · answer #5 · answered by Baker 4 · 0⤊ 0⤋
Alors là tu tombe bien.
j' ai fumer 24 ans et en dernier temps je fumer plus de 30 cigarettes pars jours.
j'ai eu quel que petit problème de santé qui n'avez rien avoir avec le tabac.
Me suis retrouver hospitaliser , et donc décidée d'arrêté tous simplement pour ne pas y revenir et y sortir dans une boite.
Mais il est vrai qu'il te faux de très bonne volonté et après au boue d'une semaine tu retrouve le goût et l'odorat que tu perd en fument.
2006-08-13 06:53:20 · answer #6 · answered by bruno p 5 · 1⤊ 1⤋
crois moi la volonté suffit
2006-08-13 06:52:01 · answer #7 · answered by mimine 2 · 1⤊ 1⤋
c'est la volonte c'est la raison qui gouverne corps et non pas ton corps
2006-08-13 06:46:27 · answer #8 · answered by Depardieu G 2 · 1⤊ 1⤋
Tu peux arrêter progressivement,
tu dois sûrement fumer de temps en temps sans en avoir envie, c'est un geste mécanique qui te fais prendre une cigarette sans que ton corps en ai envie et le demande.
il suffit d'un peu d'attention pour ne pas aller au bout du geste et attendre que le corps en ai besoin et le demande en produisant une sensation de manque.
en faisant cela tu devrais réduire de moitié ta consommation et fumer avec plaisir.
tu peux, quand tu es accoutumé à cette sensation de manque, repousser le moment où tu prendra la cigarette de quelques minutes (au début). Plus tu attendra et plus le plaisir que tu aura à fumer sera grand.
Le matin tu peux repousser facilement le moment où tu prendra la 1ère cigarette.
Après, il suffit d'avoir la volonté et d'y aller progressivement.
Et surtout il faut la volonté après avoir arrêté, deux ans après avoir arrêté il est facile de replonger.
2006-08-13 06:46:01 · answer #9 · answered by Théo Jazz Man 7 · 1⤊ 1⤋
Je n'ai jamais fume , je n'en voie pas l'interet .
2006-08-13 06:44:23 · answer #10 · answered by luchio 2 · 1⤊ 1⤋
Moi c'est juste la volonté.
Bon courage ...
2006-08-13 06:43:44 · answer #11 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋