soy una mujer joven y tengo muchas cosas lindas en mi vida, pero siento que no puedo se feliz porque el solo pensar de que estoy gordita me tiene traumada ayuda !!!
2006-08-12 23:09:27 · 15 respuestas · pregunta de preciosa 3 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
Hace unos años, comencé a cuidar mi dieta., a hacer ejercicio, tomar toneladas de agua y formir hasta saciar mi sueño. Mi cuerpo veía mejor, yo me sentía mejor y sabes?. No había un gran cambio aún, pero podía verme al espejo y decirme. Wow, aún no consigo los resultados que esperaba pero, vaya que soy lindo.
Lo importante es que, si de verdad quieres cambiar y verte más delgada, primero te aceptes tal cual eres ahora. Que no te importe estar gordita, no te sientas mal por ello.
Mirate al espejo y verás que a tu manera, eres hermosa. Y que si vas a adelgazar, no es porque no te aceptes y te traumes, sino porque quieres verte y sentirte mejor. Te vas a dar ese obsequio a ti misma porque te amas.
Saludos y disfruta el camino no sólo cuando cruces la meta.
2006-08-12 23:42:29 · answer #1 · answered by Qcuadrada (Soberano de Belfast) 5 · 1⤊ 0⤋
Mira mi experiencia me cube que estas deprimida debes ir a un psicologo y hablarle aun profecional lo que te ocure tienes que sacar de tu sistema todo lo que te preocupa y darle importancia a lo que realmente tienes que darle importancia talves algun well being care expert te evalue y te de medicamentos para estabilizar los quimicos del celebro como lo es zoloft o clonopin para l. a. ansiedad, pero eso lo sabra un well being care expert y en ti esta las ganas de sonreirle y disfrutar l. a. vida.Suerte
2016-12-14 05:07:11 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Una buena dieta en la que inlcuyas fruta, verdura, carne, cereales o sea de todo un poco... evitar el refresco, el cafe, el pan dulce, en fin todo lo que contenga azucar y las harinas... y un buen tip tomar te verde, esto te ayudara a eliminar la grasa.... y tomar agua 2 litros al dia.
2006-08-16 10:01:34 · answer #3 · answered by Ezcafandra 1 · 0⤊ 0⤋
hola,
no se si has oido hablar de los productos naturales de la compañia Herbalife. Conozco varias personas, incluyendome a mi que hemos tenido excelentes resultados con ellos para bajar de peso. Yo he perdido 5 kilos en un mes, sin hacer dieta y sin pasar hambre. Si te interesa me puedes contactar!!!!!
2006-08-15 21:26:14 · answer #4 · answered by oboue 1 · 0⤊ 0⤋
A muchos les puedes gustar gordita..me incluyo. No te atormentes con esa idea, trata de aceptarte, tómalo con calma mientras haces algo de los mejores consejos o respuestas. A mí p.ej. me encantan no solo las gorditas como tú ,sino gordas de más de l00 kg. No sé cómo seas de tu físico , si me pudieras decir ...y quién sabe a lo mejor ...
2006-08-13 04:42:56 · answer #5 · answered by C.Gus 2 · 0⤊ 0⤋
si no te gusta hacer ejercicio, empieza a caminar lo que puedas
después gradualmente empiezas a trotar des pasito a la semana siguiente empiezas a trotar un poco mas rápido y así
( trata de llevar un reloj o cronometro para saber cuanto te demoras en recorrer una misma distancia y de apoco te vas a ir demorando menos o agrandando la distancia) de esta forma no te resulta tedioso el "tener que ir a correr" y te traerá varios pro aparte de tu perdida de peso (auto estima, seguridad, agilidad, una buena forma de liberar tensiones etc.,etc. de apoco pero no menos de tres veces por semana; si-puedes todos los días unos 30 minutos los cambios serán mas rápidos
2006-08-13 04:28:51 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te puedo contar que bajar de peso es cuestión de disciplina antes que nada, sin importar que hagas, si no tienes la constancia no sirve de nada.
Yo baje unos 20 kilos sin la ayuda de nadie y te puedo decir que como bien, sin necesidad de morirme de hambre o de no poder deleitarme el paladar.
Lo importante es mantener bien establecida tus horas de comer, trata de comer lo mejor posible, pero si puedes evita comer demasiado pan o tortillas...
Intenta mantenerte activa después de comer, no te quedes sin hacer nada o dormida, eso no ayuda.
Destina diario aunque sea media hora de ejercicios, recuerda alternar tu entrenamiento. En Internet hay muchos sitios que te explican rutinas de ejercicio y los tiempos adecuados para cada uno.
Trata de tomar mucha agua sola, desde la mañana hasta la noche, por lo menos unos 3 o 4 litros. Es importante que no te excedas en tomar agua de un jalón, lleva un ritmo.
Esto es un poco de lo que puedes hacer para comenzar a bajar de peso, recuerda la perseverancia y mucha suerte
2006-08-12 23:47:31 · answer #7 · answered by El chico temido de la Vecindad 2 · 0⤊ 0⤋
bueno la mejor dieta para bajar de peso es decir que no y cerrar la boca.
2006-08-12 23:29:22 · answer #8 · answered by bad girl 2 · 0⤊ 0⤋
DEJA DE COMER TANTO, Y YA!
2006-08-12 23:28:30 · answer #9 · answered by Edcam 2 · 0⤊ 0⤋
Vete a un médico ENDOCRINO, es lo mejor que puedes hacer porque poniendote una dieta por ti misma o acabas desquiciada o no acabas cumpliendola.
Esmejor yendo a un médico que siempre va a saber que es bueno y qué no y que te puede hacer alguna prueba para ver si esos kilillos que sobran dependen de algun factor de tu organismo como pueden ser las hormonas (que es lo mas frecuente cuando uno tiene algo de sobrepeso), las tiroides o quizá algun alimento que no te vaya bien.
Yo estoy yendo a uno y la verdad es que me va muy bien, y ahora peso 58 kg y eso sí sin necesidad de pastillas y ni cosas de esas.
También tienes que complimentarlo con ejercicio, y no tienes por qué matarte haciendo mucho porque eso no funciona... con sólo 15 minutos al dia y con constancia (todos los días) tiene muchos y mejores efectos que matandote a 2 horas 3 dias por semana.
Mucha suerte!
2006-08-12 23:22:18 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋