Ich gehe seit gut einem Jahr zur psychologiscne Beratung, seit zwei Sitzungen haben wir jetzt mit "richtiger" Therapie angefangen. Ich bin zurückhaltend und empfinde das als negativ, traue mich nicht unbedingt in der Gruppe zu sprechen, mein Selbstbewußtsein ist nicht besonders ausgeprägt. Jetzt hat mir meine Therapeutin vorgeschlagen, an einer Gruppentherapie teilzunehmen. Spontan würde ich sagen, ich will das nicht, vor so viel Menschen meine Gefühle offen legen. Andererseits könnte es ja helfen. Was meinst ihr ?
2006-08-11 23:12:20 · 8 antworten · gefragt von Sonnenblume 1 in Sozialwissenschaft ➔ Psychologie
Ich hatte damals auch was dazu geschrieben, ging aber um Depressionsbehandlung: http://de.answers.yahoo.com/question/;_ylt=AhQRENLia115DrTrpaw8YuwxCgx.?qid=20060726065046AAjRphq
Also schwer ist es sicher, sich vor anderen zu öffnen - aber eben auch eine große Hilfe in der Gruppe Unterstützung und Verständnis zu finden. Natürlich unterliegen alle Teilnehmer der Schweigepflicht. Es gibt psychische Probleme, bei denen Gruppentherapie recht erfolgversprechend ist, z. B. soziale Ängste, eben weils da nicht nur ums analysieren, sondern ums ausprobieren und dazulernen geht.
Vielleicht magst du etwas genauer schreiben, was dir Schwierigkeiten macht und welche Gruppentherapieform dir vorgeschlagen wurde.
2006-08-11 23:30:27 · answer #1 · answered by Bodolino 3 · 0⤊ 0⤋
Ich habe das mal gemacht. Man sitzt da im Kreis mit anderen & der Arzt sagt gar nichts. Am Besten ist, so viel wie möglich zu erzählen und auch andere zu fragen. Erzähl eigene Erfahrungen & wovor Du Angst hast. Je mehr desto besser. Je öfter man darüber redet, desto weniger hat man Probleme damit. Das sind Teile Deines Lebens. Wessen Leben ist schon glattgelaufen?
Trau Dich! Es lohnt sich. Dazu ist dieser Kreis da. Du mußt nicht alles alleine machen. Die anderen Teilnehmer können auch was von ihren Erfahrungen erzählen und sehen, das es ganz normal ist, das man Probleme hat & nicht damit alleine sein muß.
Viel Glück.
Finde heraus wer Du bist. Das will jeder.
Es befreit und Du hast mehr Lebensqualität.
2006-08-14 21:41:54 · answer #2 · answered by Scarabaea 5 · 0⤊ 0⤋
wenn du in einer gruppe bist,wirst du mit der Zeit lockerer.
würde es auf jeden Fall ausprobieren
Alles Gute für Dich
2006-08-14 06:56:45 · answer #3 · answered by renate s 2 · 0⤊ 0⤋
Wenn du seit einen Jahr zu ihr gehst hast du eine gute Basis. Ich kann dich gut verstehen dass du da bedenken hast, aber ich denke deine Therapeutin ist auch dabei, sie kennt dich und wird dich unterstützen. gerade in einen Fall wie deinen würde eine Gruppe dir guttun. es wird nicht leicht sein, aber das ist eine andere Therapie auch nicht. ich würde es probieren. ich wünsch dir viel Erfolg.
2006-08-12 09:16:13 · answer #4 · answered by creeper68x 2 · 0⤊ 0⤋
vor ziemlich genau 10 jahren habe ich auch mal eine analytische psychotherapie in der gruppe gemacht - für 6 monate , stationär.
ich kann nur dazu raten - die reflektion der gruppenteilnehmer kann sehr , sehr hilfreich sein - und du sollst mal sehen , wie schnell du dein selbstwertgefühl wieder hast ...
außerdem ist alles in der gruppe besprochene als vertraulich zu behandeln , ich meine , die anderen erzählen von ihren problemen genauso wie du von deinen - ein geben und nehmen.
du wirst staunen , was für den einen ein problem darstellt und für den anderen nicht...
es ist eine super interessante variante von therapie.
in der gruppe bekommst du auch viel leichter dein problem definiert , für dich selbst - es heißt doch immer : in der gruppe sind wir stark...
ich kann dir nur dazu raten - zur gruppentherapie.
ich wünsche dir alles gute und viel kraft für die zukunft !!!
liebe grüße luucy01
2006-08-12 06:55:10 · answer #5 · answered by luucy01 2 · 0⤊ 0⤋
Bei einer Gruppentherapie, sind Menschen, die in etwa das gleiche Problem wie du haben. Viele haben Probleme sich sofort zu öffnen, das ist ok. Warte ein wenig, höre zu was die anderen sagen und du wist sehen, es ist nicht so schlimm wie du denkst.
Wenn du die Gruppe öfter getroffen hast, taust du auf!
2006-08-12 06:45:28 · answer #6 · answered by Anne 7 · 0⤊ 0⤋
Das ist bei jedem anders. Ich könnte und wollte auch nicht jedem meine Gefühle preisgeben. geht mir zu sehr in die Privatsphäre rein, nein danke.
2006-08-12 06:22:59 · answer #7 · answered by fee 5 · 0⤊ 0⤋
Hier kannst du mein Statement nachlesen:
http://de.answers.yahoo.com/question/;_ylt=AhQRENLia115DrTrpaw8YuwxCgx.?qid=20060726065046AAjRphq
2006-08-12 06:21:16 · answer #8 · answered by feelflows 7 · 0⤊ 0⤋