2006-08-10 06:48:27 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
Nada, -2hs, despues del ejercicio podes comer inmediatamente, pero nunca hagas ejercicio sin un desayuno previo, al menos 1 1/2 hora antes de comenzar el ejercicio
Suerte
2006-08-10 07:15:05 · answer #1 · answered by metro_al_medio 2 · 0⤊ 0⤋
En realidad es al revés; no se debe hacer ninguna actividad física en ayuno. Hay que desayunar, y luego hacer ejercicio.
2006-08-10 06:55:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
mi entrenador del gym me decia, que si comia dentro de la 1a hora despues de terminar mi ejercicio todo lo que quisiera claro sin exagerar , no me harian engordar, y asi siempre lo hice y me mantuve flaca
2006-08-10 06:54:47 · answer #3 · answered by monett 6 · 1⤊ 0⤋
Diría que lo aconsejable es espera 60 minutos para que baje de nivel el áccido láctico
2006-08-14 00:37:22 · answer #4 · answered by julio f 5 · 0⤊ 0⤋
Primero que nada, el tiempo máximo que debes hacer ejercicio cardiovascular en la mañana es de 30 minutos, nunca debes de hacer pesas antes de desayunar, pero si puedes hacer cardio.
No debes de esperar nada, debes de comer inmediatamente para prevenir el catabolismo que te va a causar pérdida de músculo y va a hacer tu metabolismo más lento, lo cual a la vez puede causarte que te estanques en tus resultados o que incluso engordes.
2006-08-10 09:58:47 · answer #5 · answered by firebrand 4 · 0⤊ 0⤋