soy muy introvertida, y cada vez que intento hablar con alguien me pongo nerviosa y digo muchas pamplinanas.
2006-08-10 03:26:12 · 21 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias sociales ➔ Psicología
Más que pensar ser intorvertida , debes pensar que te inhibe, recuerda que todos hemos crecido con muchas restrcicciones, nos dicen que es bueno , que es malo y entonces empieza a variar de nosotros mismos. Ahí es cunado debes comenzar a preguntarte que concepto tienes de ti misma, para que puedas replantear tu forma de expresarte frente a lo demás . Recuerda algo ¿ Cómo buscamos aprobación ajena , si ni siquiera nos empeñamos por buscar la nuestra ?. Cada problema tiene solución. Por ejemplo tu caso es una fobia social muy común existen muhco trucos para aprendernos a expresar :
1. Ten en cuneta somos diferentes , nadie es perfecto
2.¿ Quién no ha cometido errores?
3.si te preocupa lo que dices , piensa antes de hablar
3.5 Si vas a habalr algo malo de ti , mejor ni lo hagas
4.aprende a respirar
5.Practica mucha meditación
6.Reite diairmanete afirmaciones por ejemplo : " tengo todo bajo control" , " soy dueña de mi misma".
Y verás cómo cmabia tu vida , ánimo , no hay que por bien no venga
Diana L.Valencia , estudiante de psicologia
2006-08-10 05:31:27 · answer #1 · answered by Diana V 2 · 2⤊ 0⤋
aceptandote mas, tiene que estar segura de ti misma y no tener miedo que si al hablar o hacer determinada cosa te pueda salir mal ,, piensa que a la final nadie es perfecto y que la mejor manera de saber si el lago esta profundo es lansandose asi que lanzate sin miedos que luego se pasa todo!
2006-08-10 03:31:51 · answer #2 · answered by cangrejo de mar 3 · 2⤊ 0⤋
Yo te puedo dar dos consejos que me dieron en un curso de comunicacion eficaz.
1.- Tienes que hablar de un tema que domines, no puedes hablar de futbol si no sabes de que se trata ver a 22 chavos detras de una pelotita, asi es que no te metas en temas que no conoces, y si el tema es de esos, pues solo pregunta y escucha, para eso te sirve el segundo consejo.
2.- si quieres hablar con alguien, tienes que hablar de un tema que le interese, si te pones a hablar con un soltero de tus hijos de las gracias que hacen pues de seguro lo aburriras, o con un deportista de literatura, pues tambien, debes encontrar un tema de su agrado y hablar de el, por eso es muy bueno tener aunque sea una idea de muchos temas diversos, eso es muy importante pues cuando menos podras decir comentarios ingeniosos si ya llevaste a esa persona a una platica.
3.- (ya me pase pero bueno) Escuchar es muy importante, no solo tienes que hablar y hablar, dejar a la otra persona que te platique, mostrar interes, etc. te hara ver bien.
4.- Por ultimo aprendete el nombre de todas la spersonas que conozcas, una de las bases que me enseñaron en ese curso es que el nombre propio es el sonido que mas nos agrada escuchar, solo piensa en una persona que te presentaron tres meses atras, te lo encuentras y te saluda con tu nombre "Hola Sonia", no te sientes importante y te impresiona?
Si sigues estos consejos poco a poco tendras mas aceptacion e iras tomando confianza en ti misma.
Un ultimo consejo, aceptate a ti misma, si te sientes gorda, chaparra, fea, etc. olvidate de eso, eso solo importa cuando te ven la primera ves, despues pasa a segundo termino.
Saludos y suerte
2006-08-10 03:50:47 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
relajate cuando desees hablar con alguien, respira muy profundo y trata de meditar por lo menos un minuto cada palabra que salga de tu boca... acercate mas a tus amigos y escucha todo lo que ellos dicen y pon tu opinion o sugerencia... comunicarte es muy importante... no es necesario que te vuelvas extrovertida, solo despabilate un poco, quizas lo unico que te falta es un poco de soltura... escucha musica, lee bastante y mira tv... te sentiras muy bien y llena de temas por hablar con cualquier persona, incluyendo tu familia...
2006-08-10 03:39:11 · answer #4 · answered by rickman_luis 4 · 1⤊ 0⤋
yo creo que tienes que rodearte de gente muy extrovertida, ellos te llevarán a su terreno y terminarás haciendo broma como ellos!
yo soy muy extrovertida, no me cuesta nada hacer amigos y más si veo así a alguien muy apocado, le llevo a mi terreno para que lo pase bién!
si luego ya veo que se siente mal, pues no se obliga a nadie, pero intento que la gente se lo pase bién conmigo!
saludos! y haz mucha vida social, en todos los aspectos, te irá bién para desenvolverte!
2006-08-10 03:36:19 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
facil, piensa en que no te importe lo que la demas gente piense de ti... asi de sencillo
2006-08-10 03:34:59 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ser introvertida es parte de tu personalidad, ¿por qué quieres cambiar? si la gente te aprecia de verdad, sabrás que eres así y ya... yo también soy introvertida pero sé llevar la máscara de la extroversión: riendome con todos, dando mi opinión sin miedo, iniciando conversaciones de la nada, haciendo chistes (aunque sean malos), etc... te recomiendo sobretodo sonreir y ver a las personas directo a los ojos, esto te dará seguridad y no se darán cuenta de que eres introvertida. Y muy importante: nunca pienses "que pensará la gente de mi", sé tu misma pero sin timidez.
Saludos
2006-08-10 03:32:53 · answer #7 · answered by YO 5 · 1⤊ 0⤋
Ten más confianza en ti misma.... cuando te sientas nerviosa solo recuerda que eres muy valiosa y la gente te aprecia como eres.... Suerte!!!
2006-08-10 03:49:27 · answer #8 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
lo que pasa es que nadie aqui te conoce, y no te podemos ayudar
2006-08-10 03:34:25 · answer #9 · answered by just call me "Master" 6 · 0⤊ 0⤋
PUES NADA MAS DI LO KE PIENSAS, SI ES UN EXTRAÑO ACERCATE Y HAZLE PLATIKA, RIETE SIN RESTRICCIONES, NO TE AUTOLIMITES
2006-08-10 03:31:47 · answer #10 · answered by BLACK ROSE DE ∙•wh¡špêr•∙ 6 · 0⤊ 0⤋