que me conseillez vous pour perdre 3kg rapidement?
2006-08-08 01:59:57 · 19 réponses · demandé par sisou13 2 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps
je te conseillerai de ne pas les perdre rapidement car se sera la meilleurs façon d'en reprendre 6 kg encore plus rapidement...
La meilleur solution malgré tout serait d'arrêté complètement de manger mais les dangers pour le corps sont énormes.
Si je peux te donner un conseil va voir un nutritionniste; il étudiera ta condition et ton régime alimentaire il te donnera de précieuse recommandation afin que tu puisses continuer à manger tout ce que tu souhaites avec une nouvelle donné : ne manger que ce qui t'es nécessaire en évitant certains mélange (il te dira par exemple que quand tu manges des pommes de terre tu évites le pain ou si tu manges un chou a la crème tu évites tel truc).
Les régimes fonctionnant avec la privation ne marchent pas justement parce qu'ils obligent à une alimentation dénuée de goûts et de plaisirs mais qui sont néanmoins rapides... à court terme.
Les régimes prônés par les nutritionnistes sont certes longs mais ils sont efficaces et contribuent a une meilleure hygiène de vie... à toi de voir....
2006-08-08 02:49:47 · answer #1 · answered by elodie_trav35 2 · 0⤊ 0⤋
Coupe toi une jambe
2006-08-08 02:03:15 · answer #2 · answered by kassia 3 · 1⤊ 0⤋
alimentation équilibrée avec bcp de fruits et légumes+élimination des sodas et sucreries et patisseries+ bcp de sport+bcp d'eau+6 pas de grignotage entre les repas
2006-08-08 07:08:23 · answer #3 · answered by Nana 6 · 0⤊ 0⤋
Matin : une tartine avec du camenbert
Midi : steak/frites
Après midi : une barre de chocolat
Soir : soupe
2006-08-08 02:40:18 · answer #4 · answered by chocapic 3 · 0⤊ 0⤋
Coupe-toi un bras...
Quelle manie vous avez de toujours vouloir maigrir à tout prix!
Et pour te répondre sérieusement, il faudrait savoir quel poids et quelle taille tu fais.
Perdre 3 kg quand on pèse 120 kg ou 45 kg, c'est pas la même chose...
2006-08-08 02:08:30 · answer #5 · answered by Sylver 6 · 0⤊ 0⤋
*pas mal de marche,un jogging par semaine le matin
*nourriture : éviter le pain
*manger salade légumes poisson
*pas de soda
*quelques activitées physiques dans une salle
*bonne suite
2006-08-08 02:07:22 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mange beaucoup le matin (gras), lourd le midi (féculent) sucré l'après midi et le soir potage (sans pomme de terre) et essaie de faire 1 heure de sport tous les deux jours, va nager, c'est bon pour la santé !
2006-08-08 02:06:58 · answer #7 · answered by choupette 3 · 0⤊ 0⤋
Cours 20 km et tu perdras 5kg ... A tout à l'heure !
2006-08-08 02:04:05 · answer #8 · answered by Papayou 4 · 0⤊ 0⤋
Faire du sport.
L'autre jour j'ai fait 1h de vélo et j'ai perdu 1kg, en 1h!
2006-08-08 02:03:38 · answer #9 · answered by sergueitark 2 · 0⤊ 0⤋
tu bouffes un taenia
2006-08-08 02:03:28 · answer #10 · answered by jungle_fever 5 · 0⤊ 0⤋
Si je savais, j'aurais déjà écrit un livre !!
Sinon, tu fais comme disent les autres ... manger équilibrer, bouger, faire du sport et blablabla ...
2006-08-08 02:03:02 · answer #11 · answered by xxxx 6 · 0⤊ 0⤋