En la noche estoy súper lúcida y no tengo sueño y en la mañana no puedo despertarme!!!!!
2006-08-07 06:20:26 · 20 respuestas · pregunta de Thel 1 en Ciencias sociales ➔ Psicología
DESPIERTATE MAS TEMPRANO, NO DUERMAS UNA SIESTA, NO HAGAS UNA COMIDA MUY PESADA DESPUÉS DE LAS 6PM Y HAS EJERCICIO POR LA TARDE Y VERAS COMO NO CAES RENDIDA POR LO MENOS A LAS 11 PM, POR LO TANTO TE ASEGURO DESPERTARAS CON MAS ENERGÍA PUESTO Q DORMISTE PROFUNDAMENTE POR LO CANSADA ADEMÁS DE Q DORMISTE LO Q TU CUERPO NECESITA PARA Q SE RECARGUE Y ASÍ NO DESPERTARAS MALDICIENDO Q ES HORA DE LEVANTARSE...
2006-08-07 06:30:38 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Acabo de hacer esto hace unos dias. Como ya voy a entrar a clases, no dormi en todo un dia para que en la noche me diera sueño y volviera a horario normal...
2006-08-10 18:25:12 · answer #2 · answered by mioyer 2 · 0⤊ 0⤋
Pon la TV en el canal del congreso y de ver tantas tonterias te dara sueño a mi me resulto
2006-08-07 10:16:36 · answer #3 · answered by Yaky 3 · 0⤊ 0⤋
mira lo que debes de hacer estomar un te de valeriana despues de cenar..y eso en menos de 5 minutos de baja sueño..es algo 100 % seguro y natural....
2006-08-07 09:02:03 · answer #4 · answered by CARLITOS 3 · 0⤊ 0⤋
apaga la tv.
suerte.
2006-08-07 08:21:24 · answer #5 · answered by gato 3 · 0⤊ 0⤋
Mira esto es como una efecto domino si t acuestas tarde t vas a despertar tarde y asi va a seguir si t acuestas temprano t levantas temprano pero con un poco de sueño No!! no t vuelvas a acostar ese sueño k tienes t va a servir antes de ir a dormir t vas a sentir cansada y con el sueño k t de en la noche t vas a dormir pero tiene k ser temprano y asi sigues y t duermes temprano t levantas temprano me entiednes suerte bella durmiente
2006-08-07 08:05:21 · answer #6 · answered by Khriz Van Duarte 2 · 0⤊ 0⤋
Tienes el ritmo cambiado. La actividad física, cerca del horario de dormir, suele ser un buen inductor del sueño natural.
Otro tip es ir bajando los sonidos y las luces de tu lugar poco a poco.
Si el asunto persiste, consulta con un medico clínico, tal vez sea necesaria la derivación, luego de análisis de laboratorio pertinentes, a un endocrinólogo. Eso, si no es un probléma de origen psíquico (no lo creo)
2006-08-07 07:08:11 · answer #7 · answered by Sara 2 · 0⤊ 0⤋
Pegate un tiro a las siete de la tarde
2006-08-07 06:47:36 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No duermas siesta.
2006-08-07 06:32:42 · answer #9 · answered by Javier G 5 · 0⤊ 0⤋
Levantar mas temprano,y si sigue mas temprano y si sigue mas temprano. A y no duermas la siesta.OK.
2006-08-07 06:31:29 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Toma un te de siete asares, sabe mejor que el de lechuga y hace q duermas y no este trabajando tanto tu mente durante la noche, asi que te levantas tranquila y sin problemas.
2006-08-07 06:31:22 · answer #11 · answered by No, lo se todo 2 · 0⤊ 0⤋