Necesito mejorar mi figura, quiero bajar de peso y a la vez reafirmar mi abdomen tener un abdomen más plano, y que no este flacido y caido. porfavor me pueden ayudar.
2006-08-05 17:05:35 · 5 respuestas · pregunta de La reina de la casa 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
El mejor metodo es cerrar la boca y hacer abdominales, te lo digo yo que ya los probe a todos
2006-08-05 17:14:42 · answer #1 · answered by Vanyta 3 · 1⤊ 0⤋
En 15 dias no se puede adelgazar saludablemente, toma un tiempo un poco mas largo, depende de cuánto queres bajar.
Yo tengo un método sumamente saludable, pero lleva al menos un mes para ver los resultados, pero volvemos al principio ¿cuanto quieres adelgazar? y para reafirmar el abdomen con ejercicios aerobicos y abdominales.
Si te interesa conocer el método natural que yo tengo escribime a lmb_1412@yahoo.com
2006-08-06 09:37:54 · answer #2 · answered by Liliana B 2 · 0⤊ 0⤋
para el abdomen no hay nada mejor que las abdominales y dan muy buen resultado pero ha yque ser constantes he...suerte...sobre metodo comer nutritivo y a tus horas, beber mucha agua, frutas y verduras, leche, cereales, proteinas ( carne, pescado )...
2006-08-05 18:59:23 · answer #3 · answered by eva6821 5 · 0⤊ 0⤋
hola mira si qiueres bajar tienes primero que ponerte tu
uana responsabilidad de hacer por lo menos 20 minutos y asi le vas sigi\uiendo tu misma tienes que hacer esfuerso por ejemplo
abdominles sentadillas en casa pero toods los dias y vas aver resultados yo los hago y no asbes que bien mesiento mentalmentey fisicamente solo propontelo y veras
2006-08-05 18:55:25 · answer #4 · answered by pituca 1 · 0⤊ 0⤋
Mira
encontré esto
Si lees inglés es buenísimo
http://www.weight-loss-resources.com/
2006-08-05 17:23:43 · answer #5 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋