consejos, ejercicios, tips, libros, etc.
2006-08-04 12:03:03 · 13 respuestas · pregunta de Vic... 2 en Ciencias sociales ➔ Psicología
Lo puedes hacer de muchas formas, lo más importante es que cuides tu cuerpo, mente y espíritu, esto es estar equilibrado.
Te puedo recomendar que hagas ejercicio, la autoestima es directamente proporcional a la persona que veas en el espejo, así mientras mejor te veas a ti mismo, más seguridad y autoestima desarrollaras.
Otra cosa que debes hacer es cambiar tu actitud. La verdad es que nuestros pensamientos construyen nuestra realidad, así que eres lo que eres y estas donde estas por lo que has puesto en tu mente. Piensa en positivo, declara cada día cosas buenas para tu vida, recuerda que la palabra tiene poder.
Ve la vida de forma amable, revisa tus pensamientos y cambia tu manera de pensar.
Manten un equilibrio espiritual, habla con Dios.
Si sabes inglés, te recomiendo los libros de Brian Tracy, empieza con el de "Change your thinking change your life". No importa en que parte del mundo vivas, estos libros los consigues en amazon.com
Todo esta en tu mente, recuerda que la felicidad es una actitud, no es algo magico o que sucede cuando algo pasa, sino que es un estado que uno mismo elije.
Eres importante y especial, creetelo cada día más.
2006-08-04 12:19:13 · answer #1 · answered by erik i 1 · 1⤊ 0⤋
yo como tu estuve alguna ves en la misma situacion,,,
has lo sig.
parate frente a un espejo y dices lo sig.
yo soy tan importante como todos los demas , soy inteligente , y no importa cuanto se vean mal las cosas ,
que me afecten !!! YO PUEDO SUPERAR CUALQUIER
PROBLEMA !!!
dilo frente al espejo tantas veces como sea necesario ,
hasta que te lo creas , necesitas pensar con optimismo
programate , si por alguna razon no estas en casa y no
tienes un espejo , compra uno de bolsillo , no des ninguna
oportunidad que el pesimismo te atrape .......
la verdadera lucha es contigo mismo no con la vida o con
las personas que te lastimaron .....
dale la vuelta ala situacion en la que estas y con el tiempo
ya cuando este todo en calma , rriete como un loco
yo creo en mi , y yo se que tu tambien puedes creer
en ti empiesa hoy , NO MAYANA --------
si de verdad telo propones lo haras .........
suerte .................
pd. nunca te des porvencido(a)........
2006-08-04 12:29:22 · answer #2 · answered by nepomuceno otro rollo !!! 4 · 0⤊ 0⤋
Consejos:
1 No te preocupes de la baja autoestima
2 Aceptate a ti mismo como eres
3 Mira a los demás a todos absoolutamente a todos les encoontraras defectos y debilidades.
4 Revisa tu historia infantil con un psicologo, muchos de estos asuntos son producto de tener padres sobreprotectores o de caracter controlador.
Ejercicios:
1 Escribe en un papel aquellos defectos que consideras son graves en tu persona, despues analizalos y busca sus posibles causas.
2 Escribe en un papel tus virtudes
3 Pide a tus amigos y familiares que escriban en una hoja cuales creen que sean tus virtudes y cuales tus defectos, leeelos y analizalos
Libros
Hay mucho solo hechale un ojo a la libreria
2006-08-04 12:28:49 · answer #3 · answered by Lukar 4 · 0⤊ 0⤋
Pues Lo Primero que puedes hacer es:
aceptarte a ti mismo,con tus defectos y todas todas tus cualidades, y creeme que tu y los que están contigo,se sentirán cómodos,
Un ejercicio, pues es pararte enfrente de un espejo y platicar contigo mismo, y decir todo lo bueno que tienes y por que no, todo lo malo.
pero para mi, lo mas efectivo seria lo primero.
y pues también disfruta de la vida, por que va a haber altas y bajas, y lo mejor es enfrentarlas con una buena auto-estima.
Bueno, cuidate, besos y SUERTE¡¡¡¡
2006-08-04 12:11:54 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es facil mirate todos los dias frente a un espejo y tratate como si fueras tumejor amigo yo lo ago y me hace sentir muy bien piensa que si tuno te quieres nadie lo va hacer por ti y acuerdate que todos somos diferente y unicos por algo dios no hizo asi y no envidies a nadie pues por ser diferentes somos unicos hay una cosa que me decian mis amigas piensa que de millones de espermatozoides tu fuiste el que entro y eso te hace chingon yo se que da risa pero piensalo bien pues es cierto
2006-08-04 12:09:30 · answer #5 · answered by PEQUENA 2 · 0⤊ 0⤋
SÚBETE A LA TERRAZA y la tendrás más alta!!!
2006-08-04 12:09:17 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero y antes que todo conociendote, saber cuales son tus capacidades y hasta donde llegan, luego aceptandote como eres (recuerda no hay nadie como tu), luego amandote esa es la parte fundamental, cuando lo logres aumentaras tu estima Chao!!!!....
2006-08-04 12:08:42 · answer #7 · answered by yahana 4 · 0⤊ 0⤋
Viéndote frente al espejo. Pero viéndote de verdad. Revisa cada cabello, tus cejas y pestañas, tu nariz y boca, tus mejillas... Habrá en el mundo alguien con tus características? NADIE. Eres único, querido. Bello ante los ojos de quien te creó.
2006-08-04 12:08:16 · answer #8 · answered by Canchita 2 · 0⤊ 0⤋
no se de donde eres, pero si eres del df. aqui hay en cada delegacion un insttuto delegacional de la mujer dependiente del gobierno del df. y te dan talleres gratuitos buenisisimos
2006-08-04 12:07:28 · answer #9 · answered by laksmi-sarasvati-durga-ganesha 6 · 0⤊ 0⤋
Haciendo lo que te gusta y perfeccionandote en eso.
2006-08-04 12:06:45 · answer #10 · answered by Gabriel 3 · 0⤊ 0⤋