Combiens de fois par semaine ou par jour faut t- il pour avoir non des abdos bien désinés ,mais juste perdre ce ventre rondouillet vu k j'ai bcp maigris alors je veux bien sure des résultats, mais je veux savoir en combien de temps (en tout et pour tout) les résultats réels seront là? merci
2006-08-03 07:28:04 · 7 réponses · demandé par Anonymous dans Beauté et mode ➔ Soins du corps
essaye d'en faire 50/Jours mais le dos plaqué au sol et tu lève tes jambes vers ton visage,doucement ,en t'arrètant à mi-course(tu bloque en l'air).Tu fais ça tous les matins et au bout de 15 jours tu verra les résulats !
2006-08-03 07:36:22 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
tout depend ce que tu appelles par grassouillette. Deux séance d'abdos d'une heure + un bon jogging et surtout un alimentation équilibrée et cool c'est repartie
2006-08-03 08:38:07 · answer #2 · answered by Hades et Persephone 7 · 0⤊ 0⤋
tous les soirs avant de me coucher,je mets les pieds sous le radiateur pour me tenir les mains derriere la tete et je fais 50 fois, tu inspire quand tu descend et expire quand tu remonte!va pas trop vite !c facile et tu auras rapidement des resultats genre 1 mois
2006-08-03 07:35:13 · answer #3 · answered by boubou 3 · 0⤊ 0⤋
Compte une petite demi-heure par jour d'exercices ciblés et tu finira vite par obtenir un résultat visible.
2006-08-03 07:33:21 · answer #4 · answered by Jaka 2 · 0⤊ 0⤋
Moi j'en fais tous les soirs 200 à 250 depuis plus de 3 ans maintenant, mais tu commenceras à voir des résultats intéressants après 2 mois.
Bon courage !
2006-08-03 07:32:41 · answer #5 · answered by Patri 6 · 0⤊ 0⤋
J'en fais 200 tous les matins.
4 séries différentes de 50.
Un ventre plat digne d'une grande sportive !!
PS : j'ai des problèmes de dos. Donc abdos = bon dos.
2006-08-03 07:32:22 · answer #6 · answered by Carla 6 · 0⤊ 0⤋
j'avais lu 1 fois tous les deux jours, mais bon essaie de le faire qd t'y penses ca sera deja bien lol
2006-08-03 07:32:20 · answer #7 · answered by peterwinken 4 · 0⤊ 0⤋