como se superan las fobias?

Answer 1

La mejor manera de superar las fobias es con una exposición controlada y paulatina al objeto de la fobia. Solo al estar expuesto a eso y ver que no ocurre ninguna de esas catástrofes que pensábamos, vamos superando la fobia y la cambiamos por algo mas racional ( es normal poder sentir asco o un pequeño temor a alguna cosa, sin que eso sea patológico... )

Answer 2

Si te preocupa que vas a vivir para siempre con el miedo de volverte loco significa que aún no has probado este método https://tr.im/nFqMQ . Con este método yo he cambiado mi vida, he sido en la misma situación, ya no tenía el control sobre mi vida, el control lo tenía la ansiedad. Un día mi familia me ha enseñado este método, no teníamos nada que perder y lo hemos probado y en cambio he tenido todo que ganar porque por fin he ganado la lucha con mi ansiedad.

Answer 3

beno lo primero sería sentir que no debes sentirlas, aceptar que todo está en tu cabeza y no dejarte vencer sino afrontarlas con decisión y carisma, ser uno mismo es sentirse bin con uno mimo y estar en paz con tu conciencia

Answer 4

Con tratamiento psicologico y en muchos casos con ayuda psiquiatrica y medicación.

Answer 5

No huyas de ellas. Enfrentalas.
Esto parece muy facil dicho así, pero si tienes unan fobia sabes que no lo es.
Lo mejor es que busques un profesional especializado que te guie de la mano en el camino de la superación de una fobia.
No lo dejes.

Answer 6

Las fobias están surgiendo muchísimo en los últimos tiempos. La cura siempre depende del grado de fobia que tengas, pero el tratamiento ideal es una terapia psicológica acompañada de un seguimiento psiquiátrico para medicarte. Hoy existen excelentes psicofármacos para las fobias (clonazepán, sertralinas etc.) Y generalmente se logran superar. Suerte.

Answer 7

Enfrentandolas, por ejemplo yo le tenia fobia alas alturas (acrofobia) y la estoy enfrentando y ya me ha ido mejor, luego tengo que enfrentar la aracnofobia que tengo.

Answer 8

Si solo te preocupa una fobia específica, la psicología cognitivo conductual te puede ayudar. Pero si la fobia solo es una parte de tus problemas, a los que añades inseguridades y miedos diversos vas a necesitar un enfoque amplio que se ocupe de acompañarte en la revisión de toda tu personalidad.

Answer 9

con mucho valor ,enfrentandose a ellas

Answer 10

Lo hago por los dos puntos.
Cuando era pequeño, acompañé a mi mamá al mercado a comprar plátanos. Me metí a la bodega y yo escogí la penca que me gustó, al entregármela el dependienete, de entre los plátanos salió una araña peluda como de tres centímetros que se me subió por el brazo. Eché un grito tremendo y aventé los plátanos.
Pasaron cerca de 10 años para superar ese trauma o fobia. ¿Cómo le hice? Cada vez que veía una araña, me acercaba a verla, la tomaba con algún palo y la acercaba a mis ojos para admirarla. Eso hasta la fecha lo sigo haciendo y las dejo ir. Nunca las mato.
Creo que eso fue la solución. No soy capaz de ponerme una en la mano, pero ya no siento esa sensación de que se paran los bellitos de los brazos.