Mira, no hay nada mejor que ir con un Nutriólogo y hacer una rutina de ejercicio. Cuando yo fui al nutríologo, en la primer semana perdí 4 1/2 kg y fue controlado y en la segunda semana, sólo 2 kg. Lo único que hizo la nutrióloga, fue hacer combinaciones de alimentos y comía 5 veces al día. Así que nunca pasé hambre. Además, como eran las priemeras semanas, me recomendó caminar al menos 30 mn diarios. No sabes como me ayudó tan sólo caminar...
No pierdas tiempo y pónte a caminar si te resulta pesado hacer una rutina de ejercicio. Toma mucha agua, duerme bien y no te saltes ninguna comida.
Mucha suerte. Sorpréndelos, sorprende a tu novio y siéntete la mujer más bella del mundo...
2006-08-02 12:51:48
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answer #1
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answered by T 3
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Los régimen rápidas o los régimen en general, no continuamente hacen lo que actúan proponen sin embargo, este programa si http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?StMA Con el factor quema grasa yo he podido dejar atrás todo los kilos de más que poseía y esto después de que todas las dietas me fallaron. Indico este programa a cualquiera puesto que es único que consigo cumplir por la manera en cual me ha auxiliado.
2017-03-06 09:29:05
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answer #2
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answered by Tracy 3
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Nada que se hace para bajar en poco tiempo es bueno. Tengo un programa de nutricion interna a base de hierbas, totalmente natural, que te da energia y todos los nutrientes que el cuerpo necesta. Yo baje 10 kilos en 4 meses sin pasar hambre, y casi sin darme cuenta. NO SON REMEDIOS, NUNCA TOMES MEDICAMENTOS PARA ADELGAZAR!!!!!!!!!!!!!
Si te interesa escribime a lmb_1412@yahoo.com
2006-08-06 09:45:19
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answer #3
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answered by Liliana B 2
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No hagas dietas relámpago, son malísimas, con el tiempo repercuten en la salud.
En casos como el tuyo, muchas personas ofrecen infinidad de recetas y medicamentos maravillosos, pero lo mejor (y lo único) que funciona es recurrir a un especialista.
Acude con un nutriólogo y explícale lo mismo que explicas aquí, el te dará una dieta baja en calorías pero balanceada que no perjudique tu salud, una rutina de ejercicio debe valorarse bien en caso de someterte a una dieta estricta.
No te expongas, cuidate; te lo sugiero por experiencia personal, yo tomé de todo (herbalife también) cuando subi de peso tras mis embarazos y solo perjudiqué mi salud, hasta que fui con un nutriólogo pude realmente aprender a comer y a controlar mi peso.
2006-08-02 18:07:07
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answer #4
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answered by Anonymous
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Liliam, buenas noches, con el programa que te propongo, bajé 12 kilos en 2 y 1/2 meses. Te interesa???
2006-08-02 14:55:11
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answer #5
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answered by vidasana 1
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manana 1 taza de cafe con rebanadas de pan y una gelatina.
medio dia 1/2 pechuga de pollo por supesto asada sin aceite solo sal con 2 rebanadas de pan un vaso de agua o algo dietetico postre algo no muy grande o quiza otra gelatina.
noche vaso leche con galletas no importa la marca preferible de chocolate no tenga malvavisco o cosas dulces de preferencia tomar mucha agua, hacer ejercicio como abdominales correr claro 3 veces a la semana como minimo mucha suerte.
2006-08-02 13:05:36
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answer #6
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answered by HECTOROTCEH 3
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por la mañana tienes que tomar un vaso con agua tibia en ayunas y también tienes que dejar las kalorias trata de consumir frutas y verduras a un mucho de fibra ok
2006-08-02 13:03:57
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answer #7
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answered by Anonymous
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Bueno pues que comiences desde ahora a comer saludablemente y a hacer mucho ejercicio, como estarás cambiando de modo de alimentacion y ejercicios pues podras bajar unos cuantos kilitos antes de que tu novio t presente con su familia. Toma mucha agua, y ten mucha fuerte de voluntad para aprovechar esas dos semanas, pero trata de hacer la dieta lo mas saludable posible, porque si das de comer o algo así por querer rebajar mas de lo que puedes rebajar en dos semanas luego los estragos de esto es q puede resultar en el famoso YO-yo. Mejor haz lo que t dije estas dos semanas q tienes come saludable y haz ejercicio, seguro luciras algo cambiada para cuando se cumplan las dos semanas, y luego pues puedes continuar si te animas. Y pues además de todo esto eso que dice tu novio que siente q a su familia no le darás buena impresión, creo que esta mal, porque por el físico nadie puede juzgar a nadie, y si t dice que no le importa pero te dice eso, pues creo que se contradice un poco. La buena impresión creo que se da realmente de la manera que te viste, modo de hablar, tu personalidad, que temas de conversacion pones...etc. No tu fisico, pero pues trata lo que te dije. Y espero que te vaya bien ese día. Chao
2006-08-02 12:53:57
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answer #8
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answered by Anonymous
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