2006-08-02 09:59:25 · 31 antworten · gefragt von Taxi 2 in Sozialwissenschaft ➔ Psychologie
Ich habe kein Geld, warum verlieren?? Möchte nur wissen, was andere Menschen jetzt tun! Eigentlich normale Sachen.
2006-08-02 10:21:21 · update #1
Denk daran, dass Du Dein Geld nicht verlierst !!!
2006-08-02 10:16:24 · answer #1 · answered by Stefan S 6 · 0⤊ 0⤋
Ich gehe ins Internet, wenn ich zu Hause bin.
Oder ich lese
Fehrnsehn
rumwälzen rumpel rumpel
nachdenkennachdenkennachdenken
wenns ganz schlimm ist auch spazieren gehn
Ich habe schon 7 Jahre Schlafstörungen.
Manchmal schlafe ich auch tagsüber.
Manchmal grauts mir davor, schlafen zu gehn, weil ich nicht einschlafen kann.
Dann höre ich klassische Musik.
Manchmal hilft's.
Da gibts noch Baldrianpillen.
Die helfen.
Baldispher sind sehr gut, aber die Krankenkasse bezahlt das nicht mehr....so wälzt man sich da rum.....fast jede Nacht
2006-08-03 15:19:32 · answer #2 · answered by Scarabaea 5 · 0⤊ 0⤋
Was hilft gegen Schlafstörungen?
Es gibt eine Vielzahl an Schlafmitteln. Versuchen Sie trotzdem, ohne Schlafmittel auszukommen, oder nehmen sie sie nur für kurze Zeit oder zu bestimmten Gelegenheiten ein. Auf langen Busfahrten oder Flugreisen, bei denen es schwer fallen kann, in der meist sitzenden Haltung Schlaf zu finden, kann es von Vorteil sein, ein Schlafmittel einzunehmen (z. B. eine Schlaftablette, die schnell, aber nur fünf bis sechs Stunden wirkt).
Worauf sollte man bei Schlaftabletten achten?
Der Körper gewöhnt sich sehr schnell an die Einnahme von Schlaftabletten. Es passiert leicht, dass man aufgrund von Gewöhnung eine immer höhere Dosis zum Einschlafen benötigt. Auch kann es dazu kommen, dass die Wirkung der Tabletten noch nach dem Klingeln des Weckers anhält, und die Morgenstunden nur schwer zu bewältigen sind.
Gute Ratschläge bei Schlafstörungen
Die meisten Menschen wissen selbst am besten, was Sie tun bzw. sein lassen sollten, wenn sie Schlafprobleme haben.
Hier folgen trotzdem ein paar gute Ratschläge:
Bewegung ist gut und stärkt den Schlaf. Meiden Sie jedoch Bewegung in den Stunden kurz vor dem Schlafengehen.
Meiden Sie Essen und Trinken vor dem Schlafengehen. Ein kleiner Nachtimbiss kann angebracht sein. Große und schwere Mahlzeiten hingegen sind belastend für den Schlaf. Beachten Sie, dass Alkohol in der Regel nicht den Schlaf fördert. Vielleicht können Sie leichter einschlafen, aber Sie wachen auch schneller wieder auf, wenn Sie am Abend trinken. Nicht zuletzt, weil Sie auf die Toilette müssen und danach nicht wieder einschlafen können.
Meiden Sie am Abend belebende Getränke mit Koffein, wie z. B. Kaffee, Tee und Kakao oder Cola, vor allem wenn Sie wissen, dass Sie dann nicht schlafen können.
Sorgen Sie dafür, dass Sie ein entsprechendes Bett haben, in dem Sie gut schlafen können. Im Schlafzimmer sollte frische und kühle Luft vorherrschen. Lüften Sie, bevor Sie zu Bett gehen. Meiden Sie, wenn möglich, Licht und Geräusche.
Gehen Sie erst zu Bett, wenn Sie müde sind. Entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen. Sex vor der Schlafenszeit kann den Drang nach Schlaf sowohl fördern als auch hemmen. Während Männer in der Regel nach Sex gut einschlafen, werden Frauen eher aufgemuntert. Wenn davon wacher werden, sollten Sie die Lust besser auf den nächsten Morgen verschieben.
Lesen Sie ein bisschen in einem langweiligen Buch. Machen Sie das Licht aus, sobald Sie merken, dass Ihnen die Augen zufallen. Aber stehen Sie wieder auf, wenn Sie innerhalb der nächsten halben Stunde nicht eingeschlafen sind. Setzen Sie sich in einen Stuhl, lesen Sie Zeitung, hören Sie Musik und legen Sie sich eine halbe Stunde später wieder ins Bett
Stehen Sie morgens immer zur gleichen Zeit auf. Stellen Sie sich einen Wecker und stehen Sie möglichst schnell auf, ungeachtet, ob Sie spät ins Bett gegangen, schlecht eingeschlafen sind oder ob Sie nur schwer aufwachen. Sie werden am Abend rechtzeitig und schnell müde werden. Ihre eingebaute Schlafuhr reguliert sich auf diese Weise von allein
Die meisten können ihre Schlafprobleme auf diese Art bewältigen. Wenn Ihnen diese Ratschläge jedoch nicht ausreichen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über eine eventuelle, kurzzeitige Behandlung mit Schlafmitteln sprechen.
2006-08-03 03:15:12 · answer #3 · answered by Diopsid 6 · 0⤊ 0⤋
Rackern und chatten
2006-08-03 02:12:36 · answer #4 · answered by Arnold K 3 · 0⤊ 0⤋
Hi.also wenn ich nicht schlafen kann,spiele ich meist mit meiner katze und ärgern uns gegenseitig *Lach* danach wenn sie nicht mehr will, gehe ich baden und dann schaue ich etwas fernsehen oder bin hier bei Clever, um eure fragen zu beantworten *gg* so jetzt werd ich versuchen das ich wieder gleich einschlafe,ist schon wieder spät *grummel*
Gruss Daisy
und gute nacht
2006-08-02 21:27:25 · answer #5 · answered by Daisy 5 · 0⤊ 0⤋
Romane lesen, an PC's basteln, meine Frau verwöhnen, Filme schaun...
2006-08-02 18:48:26 · answer #6 · answered by Cosmosis 2 · 0⤊ 0⤋
Schlafen ist unklug, da wird man nicht "Clever"
Ich bin so einer der mit dem Bett auf Kriegsfuss steht, hängt zum Einen von der sogenannten Schlafapnoe ab und andererseits von einer kürzlich durchgeführten Schulteroperation. Darum mach ich's wie viele hier und schlag mir die Zeit vor dem Compi um die Ohren, zum Leidwesen meiner lieben Frau.
2006-08-02 18:43:03 · answer #7 · answered by landmann-ch 2 · 0⤊ 0⤋
Ich mache das Fernsehen an und gucke mir ein langweiliges Programm
2006-08-02 17:57:10 · answer #8 · answered by Manika 3 · 0⤊ 0⤋
Ich sehe ein wenig Fernsehen , lese manchmal auch ein paar Seiten oder geh ein wenig in die Chat Welt bis ich Müde werde .
2006-08-02 17:43:34 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lesen, in die ferne gucken, spazieren gehen, aufräumen, abwaschen, Bügeln, spazieren gehen, über gott und die welt nachdenken worüber ich dann doch meist einschlafe weil es so ermüdend ist
2006-08-02 17:40:51 · answer #10 · answered by schrotty27 2 · 0⤊ 0⤋
ein buch lesen oder zum 1000mal badesalz oder rüdiger hoffmann hören!
2006-08-02 17:32:44 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋