2006-08-01 10:42:29 · 10 respuestas · pregunta de dric316 1 en Ciencias y matemáticas ➔ Medicina
El Sol.
2006-08-01 10:48:57 · answer #1 · answered by royekli 6 · 1⤊ 0⤋
el sol pero en si no nos provee, en realidad nos ayuda a absorberla mejor
2006-08-02 07:03:03 · answer #2 · answered by **PRISMA**=) 3 · 0⤊ 0⤋
el sol lo que hace es transformar la provitamina D, que incorporamos a nuestro cuerpo, en Vitamina D, que evita el raquitismo.
2006-08-01 14:47:16 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el sol
2006-08-01 12:23:54 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El sol.-
2006-08-01 11:39:08 · answer #5 · answered by silvia55_viedma 5 · 0⤊ 0⤋
El sol es una y la segunda son los lácteos, pescado entre otros alimentos.
2006-08-01 11:38:18 · answer #6 · answered by eloisa a 3 · 0⤊ 0⤋
el sol
2006-08-01 11:25:10 · answer #7 · answered by cheli 1 · 0⤊ 0⤋
Esta vitamina pertenece al grupo de las liposolubles, e interviene en la absorción del calcio y el fósforo en el intestino, y por tanto en el depósito de los mismos en huesos y dientes.
Aparece en los alimentos lácteos, en la yema de huevo y en los aceites de hígado de pescado. Otra forma de sintetizarla es a través de la exposición a la luz solar. Esta síntesis ocurre convirtiendo el ergosterol de la piel en vitamina D.
Nutrición Vitamina D
Esta vitamina pertenece al grupo de las liposolubles, e interviene en la absorción del calcio y el fósforo en el intestino, y por tanto en el depósito de los mismos en huesos y dientes.
Aparece en los alimentos lácteos, en la yema de huevo y en los aceites de hígado de pescado. Otra forma de sintetizarla es a través de la exposición a la luz solar. Esta síntesis ocurre convirtiendo el ergosterol de la piel en vitamina D.
Su carencia genera alteraciones oseas, trastornos dentales y alteraciones metabólicas. Esto se puede ver como raquitismo, y tetania (con síntomas de calambres musculares, convulsiones y bajo nivel de calcio en sangre).
Su exceso lleva a debilidad, cansancio, cefaleas y nauseas, similares a los de una presencia excesiva de calcio.
Los requerimientos diarios de vitamina D son de 400 UI por día, cantidad presente en un vaso de leche de 250 centímetros cúbicos.
Recomendaciones:
En climas septentrionales no debe considerarse al sol como fuente más adecuada para la generación de vitamina D en el cuerpo.
2006-08-01 10:55:56 · answer #8 · answered by ceballoz 3 · 0⤊ 0⤋
el sol nos ayuda a fijarla
2006-08-01 10:50:30 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
aunque no lo creeas nuestro cuerpo ya lo tiene,
lo unico que necesitas es un buen bronciado.
es decir el sol
2006-08-01 10:49:12 · answer #10 · answered by adamyeva1 2 · 0⤊ 0⤋