Juego futbol soccer y mi medico me receto inyecciones de diclofenaco pero despues de una semana tengo los mismos dolores, espero alguien me pueda dar su opinion. Gracias
2006-07-30 19:45:21 · 7 respuestas · pregunta de siulgutierrez23 1 en Deportes ➔ Fútbol ➔ Otros - Fútbol
Tratamiento
El tratamiento depende de la gravedad del desgarre y el músculo involucrado.
El tratamiento normalmente incluye:
Reposo -No hacer actividades que causen dolor, si el andar normal lastima, reduzca su duración. No practique deportes hasta que el dolor haya desaparecido.
Frío -Aplicar hielo en el área lastimada de 15 a 20 minutos cuatro veces al día durante varios días después de la lesión. No aplique el hielo directamente en la piel.
Medicamentos antiinflamatorios sin esteroides -Estos ayudan a aliviar el dolor. También pueden ocultar los síntomas, si aún tiene el músculo delicado mientras toma los medicamentos, no regrese a la actividad física. Consulte a su médico.
Calor -Use calor sólo cuando esté regresando a la actividad. Después úselo antes de hacer el calentamiento para el ejercicio.
Estiramiento -Cuando el dolor agudo ha desaparecido, comience con un estiramiento ligero, hasta donde el dolor lo permita. Sostenga cada estiramiento durante 10 segundos y repítalo 6 veces 4 veces al días.
Fortalecimiento -Cuando un músculo es lastimado se debilita debido a que no se usa. Deberá fortalecerlo gradualmente. Es mejor que esta actividad la haga bajo supervisión médica.
Prevención
Para reducir la posibilidad de desgarrar un músculo
* Mantenga sus músculos fuertes de manera que puedan absorber la energía a actividades de tensión repentina.
* Después de un pequeño periodo de calentamiento, estire bien los músculos, especialmente los que han estado lesionados previamente.
* Aprenda las técnicas apropiadas para las actividades deportivas. Esto disminuirá la tensión del músculo.
* Pare cuando esté cansado, los músculos fatigados no funcionan bien, no reaccionan adecuadamente a una tensión repentina.
2006-07-30 19:50:12 · answer #1 · answered by Candy 3 · 0⤊ 0⤋
Oh Cielos!!! Me descubriste :( siento decepcionarte... Ya enserio, quien fue?? Creo que está de más decir que es patético hacerlo ya que todos lo dijerosn, asi que to mejor digo que Editaré mañana por que ya tengo sueño :P Saludos!!!
2016-12-14 16:41:04 · answer #2 · answered by byro 4 · 0⤊ 0⤋
La mejor forma de solucionar este problema es que busques un buen kinesiólogo/a; (PERO BUENO!!!), quien te hará el tratamiento correcto, si es buen profesional, te dirá exactamente en cuánto tiempo aproximadamente puedes volver a realizar actividades normales, yo conozco una kinesióloga en Río cuarto (Córdoba) que es impresionante lo que sabe y la capacitación y experiencia que tiene y realmente los resultados que consigue son excelentes.
2006-07-31 00:25:54 · answer #3 · answered by Horacio D 1 · 0⤊ 0⤋
HOLA SOY LEO Y HACE UN BUEN DEJE DE JUGAR FÚTBOL PERO CUANDO TUVE DESGARRES, EL IODEX APLICADO DESPUÉS DE BAÑARTE CON AGUA CALIENTE ES MEJOR DESINFLAMANTE QUE EL DICLOFENACO, ESTE SOLO QUITA EL DOLOR PERO NO DESINFLAMA TAN RÁPIDO. PROCURA PONERTE UNA MUSLERA DE LÁTEX O UNA LIKRA. ESO TE AYUDARA MUCHO. Y SI VAS HA CAMINAR UN BUEN TRAMO CALIENTA AL IGUAL QUE CUANDO VAS HA JUGAR .. QUE TE MEJORES.. BYE
2006-07-30 20:03:19 · answer #4 · answered by HUAZTEKO PURO 1 · 0⤊ 0⤋
Descansa algunos dias y si te suige doliendo ve denuevo con el Doc.
2006-07-30 19:51:32 · answer #5 · answered by Dreamer 2 · 0⤊ 0⤋
La neta no sé... pero como duelen!
2006-07-30 19:49:50 · answer #6 · answered by nllm 2 · 0⤊ 0⤋
REPOSO
2006-07-30 19:47:51 · answer #7 · answered by ░░►Gus◄░░ 3 · 0⤊ 0⤋