2006-07-29 11:16:39 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
Trabajo en un hospital y por lo mismo debo desplazarme a diferentes áreas para atender algunas necesidades. Además por la tarde ya que salgo temprano, al llegar a mi casa bailo "Zumba" y hago ejercicios en un par de máquinas que tengo en mi habitación. Tengo la ventaja que mis hijos ya son adolescentes y no tengo que llegar a cuidarlos. El ejercicio es importante, sobre todo de los 30 en adelante, ya que ayuda a prevenir la osteoporosis, más común en las mujeres, fortalece el sistema inmunológico, desestreza y mejora la autoestima.
2006-07-29 11:29:41 · answer #1 · answered by loquera 2 · 3⤊ 0⤋
l. a. actividad física realizada en forma standard produce endorfinas que son hormonas del organismo que producen sensación de bienestar y es recomendado por los profesionales de l. a. salud en l. a. depresión y ansiedad. Creo que el efecto psíquico tal vez lo notes si completas tu rutina con otra actividad de tipo aeróbico como caminar,correr,nadar o bailar,o practicar un deporte o andar en bicicleta, and so on. pues lo que estás haciendo es fortalecimiento muscular. El fortalecimiento muscular se recomienda dos veces por semana puedes dedicar dos o tres días más para lo que te sugiero, Un abrazo.
2016-12-14 16:03:42 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Corro 5 dias a la semana ara prepararme para un maraton.
2006-07-30 06:45:54 · answer #3 · answered by Iñaki 3 · 0⤊ 0⤋
Trabajo, entreno con pesas, como 5 o 6 veces por día, no tengo novia pero en eso ando, salgo al cine con la familia los fines de semana, y rara vez voy de reventón, y solía estudiar pero ya terminé mi carrera, sin embargo planeo... entrenar, trabajar, estudiar maestría y conseguir novia.
Saludos.
2006-07-29 19:57:01 · answer #4 · answered by Mario M 4 · 0⤊ 0⤋
hay un deporte.que practico mucho y me causa placer!
hacer el amor! esd el mas completo y divertido ? pues pone en funcionamiento brazos, biceps, triceps, espalda, gluteos piernas incrementa la respiracion, el ritmo cardiaco, es saludable! te hace eliminar las toxinas con el sudor, te relaja, tambien te acalambra pero es placentero y dan ganas de fumar! y repetirlo muchas veces!
2006-07-29 12:09:23 · answer #5 · answered by puchito 4 · 0⤊ 0⤋
camino una hora y media, hago natación, corro, juego basquet, futbol y voley.me encanta hacer deportes y odio el gym
2006-07-29 11:25:49 · answer #6 · answered by miriser20 6 · 0⤊ 0⤋
Trato de no ser sedentaria, antes hacia pesas, ahora solo voy a correr como 3 veces por semana por falta de tiempo, pero algo es algo o no???
2006-07-29 11:23:41 · answer #7 · answered by yahana 4 · 0⤊ 0⤋
PRACTICO BASQUET BOL, TROTO EN LAS TARDES DIARIAMENTE, CREO QUE DESARROLAR UNA ACTIVIDAD FISICA ESBUENA PARA NUETRO CUERPO.
2006-07-29 11:22:42 · answer #8 · answered by egmontfritz 2 · 0⤊ 0⤋
pues practico el spinning y taebo, y disfruto hacerlo.
2006-07-29 11:22:12 · answer #9 · answered by PeQuEñA bB 3 · 0⤊ 0⤋
Lamentablemente, totalmente sedentaria.
2006-07-29 11:20:40 · answer #10 · answered by mmm 7 · 0⤊ 0⤋