hola tengo un poco de pancita y no se como bajarla no tengo tiempo de hacer ejercicio?

Question

que me recomiendan trabajo y estudio apenas si tengo tiempo de dormir

Answer 1

Pués ni controlando la alimentación podrás con eso... intenta la menos unas abdominales unos 15 minutos antes de irte a dormir, no es mucho y no mata. Lo que logras con la alimentación es no saturar de grasa el organismo. Pero para evitar los puntos flojos nesesitas hacer algún tupo de esfuerzo y así cómo lo pones, casi todo es día estás sentado... o sea algo sedentario!

Answer 2

Te cuento: yo baje poco mas de treinta kilos en 3 meses, sustituí el desayuno y la cena por una bebida de ultra slim hacia una comida a media tarde, sin grasa o muy poca, consumía 20 grs. o menos. quite las tortillas, el pan, etc.. aumente las ensaladas, cambie por alimentos libres de grasa como la leche, el yogurt, hacia como 45 mins. de ejercicio, nada del otro mundo.
Lo difícil fueron los primeros 3 días, por que me urgía comer algo dulce, pero paso pronto, aprendí a hacer recetas sin grasa. de esto hace 9 años y sigo en mi peso, aun me cuido. soy una mujer de 35 años, tengo 5 hijas, mido 1.70 y mi peso es de 63 kg
te doy mi correo por si quieres alguna receta. [e-mail] suerte!!!!!!

Answer 3

pues deja de tragar wey y ya

Answer 4

HOLA TE CUENTO QUE YO BAJE VARIOS KILOS CON HERBALIFE, UN PRODUCTO DE NUTRICION CELULAR

Answer 5

No se que edad tengas.....pero el tiempo es el mismo para el resto del mundo (24 hrs cada dia) , dicen que la diferencia en la administracion del tiempo radica en la serie de sucesos o eventos que se lleven a cabo por los seres humanos.

Dicen que hay tiempo para todo....depende de que tan buen administrador seas de tu tiempo.

Por ejemplo tal vez si dejas a un lado el uso de la computadora y te avientas una caminada despues de cenar o comer esto te ayudara un poco.
Dicen que lo dificil es empezar a crear buenos habitos y el ejercicio diario es muy importante: (5 ,10,20,60 Minutos ) es tu decision y solo tu puedes administrar tu tiempo como mejor te convenga.

Saludos y animo si se puede.....hay tiempo para todo.

Answer 6

haz la dieta de la sopa de la col es buenisima X7 dias bajas quemando sobre todo grasa de unos 4 a 7 kgs si solo tienes pancita hazla X 3 0 4 dias y de mi te acuerdas.tambien puedes ponerte en el vientre esta crema de TORONJIA que venden en aurrera y es baratisima y super efectiva!!!!!

Answer 7

t recomiendo q tengas una rica alimentacion en frutas y verduras.Osino comer cualkier tipo d comida pero moderadamente, osea, comé sin llenarte.

Answer 8

por que no intentas la mesoterapia?, esa te ayuda a quemar la grasa que nos cuesta mucho trabajo bajar, (como la longita), pero eso si debes de seguir una dieta totalmente libre de grasa por tres semanas, vas a ver que disminuyes talla no peso, pero talla si

Answer 9

DEJA DE COMER PAN Y ARROZ, Y EN LA CENA NO COMAS TORTILLAS, SINO MUCHA VERDURA Y ALGO DE PROTEÍNA, VERAS COMO AMANECE TU VIENTRE CADA VEZ MAS DESINFLAMADO

Answer 10

Sabes algo, Toma mucha agua todo el dia....

Yo tengo a un amigo que era gordito y la verdad bajo demasiado, y esta en su peso normal, con solo tomar mucha agua.

Tomar agua es muy bueno, claro vas a demorar algo en bajar de peso pero siempre es muy buen avito la verdad, tambien tiene que ver algo en tu alimentacion, pero yo te recomiendo que tomes mas de 2 litros de agua.

Tambien, tampoco tomes demasiada agua ejemplo mas de 8 litros creo!!, por que ya seria algo malo para tus riñones.

Answer 11

pues tu unica opcion es ir con un nutriologo que te de una dieta especial , si esta haciendo ejercicio el traladarte de tu casa a la escuela y de le escuela al trabajo se puede considerar como ejercicio, lo unico que puedes hacer ahora es tener una alimentacion saludable .