Comment perdre 10 kilo en mois d'un mois?

Answer 1

vouloir perdre 10kg en un mois, c'est un peu du suicide...
tu manges que des haricots et tu fais 500 pompes?

Answer 2

1 h de marche rapide par jours+30 min d'abdo et de vélo après chaque repas+supprimer toutes graisse et sucrerie+ se limiter à un repas par jours à moins de 1000 Kcal.
C'est comme ça que j'ai perdu 10 kilos en 1 mois et que j'ai passé des années à l'hôpital.
Ah tu peux aussi te faire vomir.
De toute façon quelque soit la méthode ça sera très dangereux pour la santé (je sais de quoi je parle). En plus c'est mauvais de perdre top vite car tu fini au final par tout reprendre et même plus. Le ùieux c'est de manger équilibrer, de faire du sport, rester motiver, et enfin voir un nutritionniste si nécessaire.

Answer 3

c'est impossible a part si devient anorexique dans la minute en plus si tu perds du pois trop vite tu le reprendre aussi vite et peut etre meme plus

Answer 4

c1possible

Answer 5

inscrit toi à koh lanta

Answer 6

Pourquoi 10 kilo? et pas 20,ou plus...ou moins ! tout dépend de se que tu recherches et du résultat que tu veux obtenir en fonction de ton physique et de ton état psychologique actuel.
En soit perdre des kilos ce n'est pas trés difficile,il existe de nombreuses revues ou livres à ce sujet qui l'explique trés bien .
Par contre la forme de ta questions me semble dangereuses et immature de ta part, qui démontre un grand trouble à ce sujet pouvant te conduires à bien des déboires si tu n'y prend garde.
Enfin pour répondre quand même à ta question: "tout dépend de ta taille et de ton poids à ce jour".Par exemple avec une taille de 1m65 pour un poids 75 kilos tu serait en surpoids d'environs 15 kilos.Si c'est ton cas,mange des fruits,des légumes crus si possible,des céréales une fois par jour,en évitant les sauces riches en crême,un minimum de sucre,et boire uniquement de l'eau ou de la tisane.Important;garde le sourire!

Answer 7

franchement c'est de la folie mais la seule chose qui peut marcher c'est le régime soupe, qui est souvent prescrit dans les hôpitaux pour les gens qui doivent perdre rapidement bcp de poids avant une opération

Answer 8

Il esyt possible de perdre 10 kg en un mois avec un régimee t une volonté de fer, mais attention car aprés tu seras toujours au régime .
Seuls 5% des personnes qui font un régime ne reprennet pas un gramme aprés.

Une méthose rapide efficace mais contraignante et chére etqui doit etre faite avec un medecin est la cure Hyper-protéinée....

Donc volonté volonté volonté est le mot d'ordre et attention faire un régime ne doit pas etre pris sur un coup de tête pour une histoire de plage de maillot de bain etc......

Il faut une réelle volonté et ne pas prendre ce régime comme un e punition sinon c'est echec assuré à cause de la frustration.....

Pars sur une base de 4 kgs en 4 semaines dans un premier temps mais surtout prends conseil auprés d'un spécilaiste de la nutrition pour ne pas avoir de carence

courage

Answer 9

je suis d'accord avec les autres je trouve que c'est de la folie mais je te deonnerai une recette l'aprés midi (ma mére a eu le méme problème je lui demanderai) pour enlever 7 kilos en moins de 4 semaines si tu as de la volonté!!!!!!! a+

Answer 10

part au moyen orient

Answer 11

Perdre 10 kg en un mois c'est fatiguer ton coeur pour le restant de tes jours.3 ou 4kg seraient plus réalistes.