¿cual es la mejor manera de salir de una deprecion?

Answer 1

Escucha la obra musical que se llama Carmina Burana y reflexiona la Deshiderata. Ambas expresan cómo estando en el infierno de la depresión y con los obstáculos mayores de tu vida que la ocasionan, pueden estos ser comparados a ser jalado hacia el fondo del oceano. En el punto máximo de tu depresión, tocas fondo y te impulsas hacia arriba y poco a poco saldrás de ella. Mientras nadas hacia la superficie te liberas de esas cosas, y al salir eres el gran Ser Humano que Tu creador dispuso que fueras.

Answer 2

Bueno solo te puedo decir que busque ayuda por todos lados.
recuerda que aveces tus gentes mas allegadas no te saben entender pero puedes conocer a cualquier persona si es desconocida para ti aveces es mejor porque vera tu problema desde otro punto de vista.

te cuento que yo tuve un hermano en estado de depresion pero con la mala suerte que nunca me di cuenta y lo perdi se suicido.
por eso te digo que busque y le cuentes tus problemas a gente que no conoces ellos te ayudaran. porque aveces por temor a que tus conocidos se den cuenta tu estado no le cuentas nada y finges estar todo bien cuando por dentro te estas matando.
haceme caso hablalo con cualquier persona.. te ayudaran.

Answer 3

Habria que determinar si lo que tu tienes es un aburrimiento , una tristeza , o una depresion real y hasta que grado de avance tiene. Solo un buen psicologo lo podria determinar y se necesita ayuda profesiional para salir de ellla, aprte de muchas ganas de de parte del paciente. Si no se trata de una depresion de tipo patologico, es algo que tu con voluntad puedes manejar. Busca ocupar tu tiemopo en cosas utiles, estudia para mejorar tu situacion economica y tambien procurate un trabajo. Busca pues tu independencia economica y amplia tus amistades, de preferencia de otro ambito al que acostumbras. Procura un mejoramiento en tu persona que sea desde tu apariencia tu autoestima. En una palabra sientate a meditar si te vas a dejar vencer o vas a luchar como todas las personas generalmente tenemos que luchar para vivir. Saludos.

Answer 4

yo creo que la respuesta te la das tu misma ala hora de querer salir adelante, como puede pasar un dia o un año, segun las ganas que tengas, y de la forma que mas te agrade como puede ser poniendote guapa y salir a enfrentar la vida tal cual venga, leyendo un libro, buscando a tus amigos, no se eso ya dependera de ti o tal vez entreteniendo en algunas actividades que sean de tu agrado, pero nunca sera la deprecion para siempre.
espero que no estes pasando por un momento de esos, por que es muy feo, pero ya sabes siempre cuentas conmigo para lo que quieras, tu eres muy especial y no hay ninguna prisa cuando menos te lo esperes te va a legar el amor de tu vida.

Answer 5

La depresión puede ser algo fuerte, porque no nos deja ver qué queremos hacer, la persona se desgana por cualquier cosa. Lo ideal es comenzar a hacer ejercicio físico, gimnasia, natación, ya sea baile de tango o una actividad similar. Dicen que la gimnasia, por ejemplo, favorece la secreción de hormonas como las feromonas y otras, que producen sensación de bienestar. Tenes que encontrar alguna actividad, aunque no sea intensa, y mucho mejor si te relacionas en grupo, algunas veces no tener amistades o gente con la que se pueden intercambiar experiencias hace que nos sintamos "sin caminos en la vida", es decir, sin posibilidades de nuevas emociones.

Answer 6

busca actividades que te distraigan de tus problemas, rodeate de amigos y gente nueva...... a mi me paso algo parecido y lo q hice fue aprender a nadar, creeme q me sirvio un buen para distraerme...

Espero q te sirva mi pequeño consejo.

Saludos

Answer 7

Generalmente los síntomas que se presentan son iguales,cansancio,apetito,negatividad,agresividad,falta de concentración.

Para la gente que vive cerca de ti a veces es imposible de identificar tu estado,ya que generalmente todo lo relacionan con la edad y a veces no le dan la debida importancia por que lo ven normal.

Lo que no es normal es buscar salidas fáciles al problema que no resuelven nada,al tomar drogas o alcohol. Tus problemas los olvidas pero aun siguen ahí,y las personas que te rodean en ese momento no te ayudaran en mucho,ya que quizás pasan por algo similar o peor.

Lo mejor que puedes hacer es rodearte de gente sana y que te escuche. A veces no sientes la confianza de platicar tus problemas con tus papas,si es así trata de buscar gente mayor que te puede ayudar a ver los problemas de otra manera,no para que te los resuelvan,por que a final de cuentas tu eres quien los tiene y quien los debe resolver.

Trata de invertir tu tiempo en cosas productivas y que te ayuden a abrir tu mente.

Recuerda que puedes tener muchas personas que te apoyen,pero tu eres el único que puedes ayudarte a salir de ahí,y esto no vendrá por arte de magia ,sino por amor propio y trabajo.

Escribeme si requieres de algún consejo.

Answer 8

Bueno, primero te digo que lo siento si eres tú quien está deprimido/a.
Yo sí lo he estado hace muchos años,por eso lo comprendo y pude salir con apoyo terapeútico.
No es sencillo, mucho más cuando te das cuenta que la gente no comprende totalmente tu situación; dicen cosas como "pobre, está triste, tiene melancolía, necesita distraerse, etc," y es posible que lo que tú sientas sea mucho más que "eso".
Creo que lo que a mi me fue ayudando es que, a través de la terapia fui tratando de encontrar "el origen" de esa depresión, cuáles eran las cosas en mi vida que realmente no me hacían feliz y cuales de todas ellas yo sí tenía posibilidades de cambiar; no sólo de mi vida sino de mi misma.
Y bueno...al final lo conseguí.
Por eso te digo que sí se puede,(yo te juro que estaba totalmente deprimida, muchísimo!) pero hay que esforzarse, apoyándose en ese poquitito de ganas que por ahí debes tener todavía, si?
Bueno, para vos o para alguien que quizás quieras ayudar... mucha suerte!!!! y que lo consigas!!!!

Answer 9

Haciendo lo que te gusta..demostrando de la forma que tu quieras que estas depre..llorando riendo..estando sola..con amigos..hay tantos caminos par aun solo fin..llegar a estar bien..:) usa el que mas se te acople..:) besos y no este depre..que en el mundo somos demasiados..has una diferencia=D

Answer 10

No aislandote del mundo; preocupandote por ti misma, leyendo, cultivando amistades, reconciliandote con Papito Dios, haciendo ejercicios, Buscando ayuda si tienes mas de dos semanas sintiendote asi y te ha afectado tanto en escuela, trabajo, familia, en general en tu vida diaria.