Yo practico spinning 6 días a la semana y hace poco me dijeron que me podría traer problemas a la larga
2006-07-27 11:48:52 · 6 respuestas · pregunta de Mortixxxia 6 en Deportes ➔ Ciclismo
Cualquier movimiento repetitivo puede crearte problemas si lo realizas en la posición incorrecta.
El ciclismo puede traerte problemas en las articulaciones si tu posición al realizarlo no es la correcta. Si acostumbras usar demasiada resistencia en los pedales de la bicicleta de spinning (o una relación muy "larga" en la bicicleta) puedes también lastimarte las rodillas.
Mi recomendación es que no vayas a dejar de practicar spinning por esto que leiste y que cuides mucho tu posición usando un asiento delgado y a la altura adecuada, además de no abusar de la resistencia a la que pones los pedales de la bicicleta.
Saludos!
Ignacio
2006-07-27 13:30:08 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Hola como estas, es muy cierto cuando vas a lugares que no estan bien acondicionados y los instructores no estan certificados.. ES IMPORTANTE QUE VAYAS A LUGARES EN PRIMERA QUE EL INSTRUCTOR TE INSPIRE TODA LA CONFIANZA, IMAGINA QUE VAYAS Y ESTE UN TIPO MAS LLENITO QUE UNO DANDO CLASE,,NOOOO,, ES IMPORTANTE QUE CORRIJAN TU POSICION EN LA BICI, QUE NO ESTES AGACHADO, O QUE PEDALEES DE PUNTA,,ESE TIPO DE PUNTOS QUE UN BUEN INSTRUCTOR SIEMPRE ESTARA CORRIGIENDO Y SIEMPRE CUIDA EL AJUSTE DE TU BICI...Yo llevo haciendolo hacia 4 años y estoy muy contento he perdido varios kilitos,,y nunca me ha dado problemas ello, es importante cuidar tu postura en la bici y el tipo de bicicleta tambien influye asi como el ajuste al usarla....Asiste de preferencia donde tengan bicicletas REEBOOK y personas certificadas, suerte y es muy buena opcion para control de peso y para adquirir condicion fisica..BAY ,,,,PD, Es normal que cuando inicias te duela un poquito, pero no lo dejes de hacer se constante,,,TE CUENTO RAPIDO MI EXPERIENCIA HACIENDO SPINNING CUANDO UNICIE PESABA 76 kg Y MI TALLA DE PANTALON ERA 34,,,ERA MI TRAUMA AL MES EMPECE A VER RESULTADOS,(3 VECES A LA SEMANA) Y SABES EN MENOS DE UN AÑO HABIA BAJADO A LA TALLA 28 Y PESO DE 60 Kg..Vale la pena,,tambien es bueno combinarlo con otras actividades, Taebo, Pilates, Step..
2006-07-27 18:55:56 · answer #2 · answered by mario p 2 · 0⤊ 0⤋
no es verdad lo unico que genera es mas salud
2006-07-27 18:54:21 · answer #3 · answered by pakoborokoo 3 · 0⤊ 0⤋
No creo, siempre hay q estirar al terminar la clase, eso si!!
2006-07-27 18:52:23 · answer #4 · answered by victoria m 4 · 0⤊ 0⤋
Mi hermano es medico y dice que es el peor ejercicio que uno pueda hacer. Hace unos meses tuvo que hacerle dialisis a una chava por hacer spinning. y mucha gente se ha lastimado, asi que piensalo
2006-07-27 18:51:43 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
solo si no realizas los ejercicios de calentamiento adecuados, o lo realizas en exceso.
2006-07-27 18:51:05 · answer #6 · answered by Deus 3 · 0⤊ 0⤋