como logro calmar el stress?

Answer 1

Yo recientemente comencé a practicar yoga (con un libro que compré porque no tengo tiempo para lecciones) por recomendación de mi psicóloga, y he de decir que con lo poco que llevo haciéndolo, he sentido que puedo controlar más lo que siento y las cosas me estresan un poco menos que antes.
Podría ser la voluntad de no querer estresarte (algo así como un placebo), pero a mi me está funcionando.

Saludos.

Answer 2

hay varias formas que te pueden ayudar a controlar el stress

por medio de la lectura lectura
realizando ejercicio, (cualquier tipo)
practicando la jardineria (cultivo de flores de hornato)
si estas soltero pues casate (no es cierto que el matrimonio es fatal)
realizaa trabajo a la comunidad (organiza a los jovenes de tu comunidad en las actividades tipicas de tu region)
visita a un psicologo profesional

Answer 3

Hay varios sistemas, pero lo primero es la respiración. Te convendría tomar un curso de yoga o Tai- Chi o alguna de esas cosas. Lo que pasa es que si no puedes cambiar la situación que te produce el stress, como el exceso de trabajo, una situación familiar o una situación económica aflictiva, etc., entonces, tienes que adaptarte a las circunstancias.
Y lo único que se me ocurre para calmarte en el mismo momento en que sientas que ya no das más es tomar todo el aire que seas capaz y luego botarlo, respirar profundamente tres veces mientras te calmas.

Answer 4

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Answer 5

mira no se como se llaman pero son 2 bolas como de plata eso te ayuda mucho

Answer 6

con ejercicio y usando pulseras biomagneticas NICE. mi correo es [e-mail]