Hace ya un tiempo saqué unas oposiciones que me supusieron un desgaste mental tremendo. Desde entonces, noto que mi cerebro está bastante quemado: me cuesta mucho leer, atender una conversación e incluso a veces seguir el argumento de una película. ¿Dónde puedo encontrar ejercicios mentales que me permitan recuperar algo de capacidad de concentración, y que no tengan que ver con el exoterismo?
2006-07-27 04:17:56 · 8 respuestas · pregunta de Gila 2 en Ciencias sociales ➔ Psicología
Bueno, prometo seguir todos vuestros consejos (incluyendo el del bar). Pero decidid vosotros cuál es el mejor.
2006-07-30 22:56:43 · update #1
Miky
Hola!! Así inicie yo, después de una búsqueda para concentrame y relajarme despues de estudiar, trabajar, broncas familiares etc.... , practica YOGA! te puede ayudar muchísimo.
Te dejo un enlace por si te interesa, pruébalo!!!
http://www.alumnos.unican.es/uc19880/yogam.html
2006-07-27 04:26:10 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
la armonia esta en uno mismo, quizas eso que sientes es un desgaste de emociones, te sientes fatigado y lo mejor que podris hacer es despejarte, alejate un poco de todo eso que te fatiga, puedes ir un fin de semana a un parque etc, hay quienes se sienten relajados en situaciones de clima humedo o nublado, etc, en fin, no hay mejor ejercicio para la mente que pensar, pero no en problemas, si no en uno mismo, respira profundo, es ahi donde esta la energia, yo te recomendaria practicar yoga.
2006-07-27 04:26:44 · answer #2 · answered by xavier 2 · 1⤊ 0⤋
Lo unico que te puedo recomendar y que me sirvio cuando tuve un desgaste parecido al tuyo son los ejercicios de respiracion donde solamente te concentras en tu respiracion (como inhalas y como exhalas).
Los haces de 4 en 4 y respiras lo mas lento y mas profundo posible tratando de poner tu mente en blanco. Esto ayuda a oxigenar tu cerebro y que este se relaje, de esta manera puedes concentrarte mejor y sentiras mejor claridad mental.
Tambien debes tomar vitaminas y hacer ejercicios si tu estado fisico lo permite.
Suerte.....
2006-07-27 04:24:31 · answer #3 · answered by sully 4 · 1⤊ 0⤋
Realiza unos ejercicios de Yoga
2006-07-27 04:21:39 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Dado que identificás la causa o posible causa de tu falta de concentración, en primer lugar te recomendaría consultar a un psicólogo.
Además, el control mental, para nada esotérico ni mucho menos exotérico, es una excelente herramienta para lograr concentración. Los libros del "Método Silva de control mental" y los cursos con ese nombre que se dictan en muchos lugares son de gran ayuda.
Mucha suerte
2006-07-28 06:37:58 · answer #5 · answered by Sara 2 · 0⤊ 1⤋
dejalo, es inutil, otros ya hemos pasado por eso. de todas formas busca en el bar, lo mismo barman puede ayudarte, jejeje
2006-07-27 04:24:01 · answer #6 · answered by GATTUSO 5 · 0⤊ 1⤋
En el pasillo de enlatados, donde estan los jugos concentrados.
2006-07-27 04:21:50 · answer #7 · answered by Jaque Mate 2 · 0⤊ 1⤋
no se
2006-07-27 04:19:56 · answer #8 · answered by sYsM 3 · 0⤊ 1⤋