hola, primero si estas amamantando no debes hacer una dieta estricta, podes suprimir los fritos y los dulces pero siempre tenes que consumir muchas proteínas y líquidos, ya sea en infusiones, te, café, o jugos, o simplemente agua. en segundo lugar el cuerpo tarda entre 9 meses a 18 en volver a su estado normal, el cambio hormonal que hay en el embarazo, puede causar estragos, pero tene paciencia que el cuerpo vuelve, con un poco de gym, caminar es bárbaro y lo podes hacer con tu bb, y comer sano y a la hora debida, es mejor hacer 6 comidas chicas durante el día que dar ce un atracón en dos veces, suerte y se una mama feliz.
2006-07-27 03:13:46
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answer #1
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answered by cecilita 3
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Si usted está buscando una manera eficaz para rejuvenecer su cuerpo rápidamente que sin duda debe probar este método http://joven.remedios-naturales.info
Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
2014-12-04 22:59:54
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answer #2
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answered by ? 2
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El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
2014-11-27 11:16:52
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answer #3
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answered by ? 2
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TOMA UN VASO DE AGUA CALIENTE CON UN CHORRITO DE LIMON CADA MAÑANA, Y ANTES DE CADA COMIDA UN VASO CON AGUA CALIENTE, CENA LIGERO, RECUPERARAS TU FIGURA POCO A POCO, PERO, VITAMINATE.
2006-07-27 04:30:44
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answer #4
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answered by yayis 1
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Mira, yo no he tenido hijos, pero mis hermanas si. Lo primero k desbes de hacer es k todos los dias y todo el dia, te pongas éter en el estómago y te pongas una venda apretada, claro sin que te lastime, claro k esto es para k no se te cuelgue el estómago y vuelva a su estado normal, haya sido un parto normal o por cecárea. Trata siempre de tomar por lo menos 2 litros de agua diarios, eso te ayuda mucho a desechar todas las grasa que tengas aún reservadas en tu cuerpo, pero ten cuidado con pasarte de los dos litros ya k es muy probable k retengas líquidos y eleves tu volumen corporal. El ejercicio es vital, pero como estas recien aliviada lo k puedes hacer es comer mucha fruta, y evita comer mango y plátano, pues éstos son muy dulces. Trata de comer por lo menos tres veces a la semana pescado con verduras, pues esto te ayudará a evitar la flacidez de tu cuerpo al momento de bajar de peso. La carne la puedes consumir dos veces por semana al igual k el pollo, puesdes comer entre 100 y 160 gramos de cada uno, acompañados de una taza de verduras, de preferencia verdes, k esten cocidas con nada de mantekilla, y con una cuchara grabde de arroz cocido. Trata de tomar muchos liquidos, recuerda no te excedas de los dos litros, tus bebidas pueden ser dietéticas, pero trata de evitar la "diet coke" pues esta trae endulzantes artificiales k te hinchan, lo k puedes hacer es prepararte aguas naturales y endulzarlas con "esplenda" incluso puedes cocinar pastelillos con ella, pero claro, de preferencia k sea de unos 100 gramos.
De manera general estos son mis consejos, espero k algunos de ellos puedan ser de utilidad para ti. Mucha suerte y felicidades por tu bebé
2006-07-27 03:02:53
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answer #5
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answered by lilith&kruger 2
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ejercicio mucha agua
2006-07-27 02:39:32
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answer #6
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answered by Drowsy Macmas 5
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HACE GIMNASIA, o al MENOS CAMINA TODOS LOS DIAS MINIMO 1/2 HORA.-
ADEMAS REDUCI LA CANTIDAD DE ALIMENTO, COME MUCHAS VERDURAS.-
SIEMPRE BEBE 1 CALDO ANTES DE LAS COMIDAS.-
TOMA MINIMO 2 LITROS DE AGUA X DIA.-
Y CALMA LA TENTACION CON GELATINA
2006-07-27 02:38:10
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answer #7
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answered by BLUE MISTY 3
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Creo que ya sabes que es normal que subieras de peso durante el embarazo, pero no es tan facil bajar esos kilos, sobre todo si estás amamantando, pues tu cuerpo se resiste a perder peso. Lo mejor es que hagas una rutina de ejercicio ligero, que no tomes algún medicamento o droga para bajar rápido pues eso se lo pasas a tu bebé. Toma mucha agua, trata de no comer muchos carbohidratos, usa una faja para que tus tejidos se reestablezcan y trata de no comer de mas, algunas mujeres comen mas cuando están embarazadas y después del parto siguen comiendo igual. Suerte
2006-07-27 02:37:47
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answer #8
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answered by harammaktub 6
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hacer un poco de ejercicio,una dieta valanciada,no comida chatarra,beber mucha agua para que vallas seguido al ban~o y asi elimines lo que tu cuerpo no nececita. si esto talvez no te convence puedes visitar a algun nutriologo . cuida a tu baby
2006-07-27 02:36:57
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answer #9
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answered by |+|+|+ylenluar+|+|+| 2
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La clave está en el ejercicio y una buena alimentación. Come frutas en lugar de pastelillos. Cocina con poco aceite. No comas chatarra. Consulta a un nutriologo para que te de una dieta saludable. Haz ejercicio todos los días. Pesate todos los días al levantarte y anota los resultados para que vayas viendo si vas recuperando tu peso o si necesitas otro plan. ^-^ Saludos.
2006-07-27 02:35:15
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answer #10
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answered by ? 1
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