que hacer cuando te sientes triste?

Question

no se que hacer

Answer 1

Escucha tu música preferida.
Regálate un tibio baño de burbujas
Sal afuera para relajarte
Práctica ejercicios
Visita grupos de apoyo
Práctica Yoga
Llena diagramas que ejerciten tu pensamiento
Realiza oraciones espirituales
Lee un buen libro
Llama a ese amigo(a) con el que hace tiempo no hablas
Ve a la playa y observa un atardecer
Regálate un delicioso helado
Ve al cine o sencillamente siéntate a ver tu programa favorito
Aprender algo
Alquila esa película que hace tiempo quieres ver
Lee ese libro que te han recomendado
Planifica junto a tus amistades o familiares visitas a esos lugares que aún no conoces
Ve al teatro o al cine
Organiza esa reunión en tu casa para celebrar fechas importantes
Date una escapadita con tus mejores amigos a cenar
Organiza una excursión al campo o a la playa
Regálate una noche llena de estrellas a la luz de la Luna

Answer 2

cuando me siento triste me gusta escuchar musica melancolica q acompañe mi estado, o ir a comprarme ropa, eso suele cambiar mi animo.

Answer 3

Reír,... llamar a un amigo y ponerse a platicar por platicar, la frivolidad es una terapia fantástica para sonreir y así evitar la tristeza...

Answer 4

YO CREO QUE PRIMERO TIENES QUE AVERIGUAR CUAL ES EL ORIGEN DE TU TRISTEZA
DESPUES DE ESO BUSCA UNA BUENA AMIGA(O) QUE TE AYUDE Y TE COMPRENDA, SAL AL CIEN O HACER ALGO RELAJANTE COMO DARTE UN BUEN BAÑO, CONSIENTE TU A TU CUERPO Y VERAS COMO TU MENTE Y ESA TRISTEZA SE ALEJA.

Answer 5

mirar a tu alrededor, contemplar la naturaleza y dar gracias porq' estas vivo, acercarte mas a tu familia (si es que los tienes), visita a tus amigos, etc, . lo que no tienes que hacer jamas es aislarte y pensar que estas solo y que nada tiene solución. pase lo que pase a lo largo de tu vida siempre debes pensar positivo.. mientras estés vivo todo tiene solución y tu puedes cambiar tu mundo si lo deseas. si eres creyente, acercate a Dios y habla con el lo mas seguido q' puedas.

Answer 6

Veo TV, como helado, a veces escucho musica para animarme, hablo con amigo o mi familia, o entre a internet a distraerme un poco

Answer 7

Cuidado con tus acciones amiga, lo mejor para superar una depresion o un simple problema de tristeza es hablar, hablar mucho con tus amigas de preferencia, no tanto de lo ocurrido, sino de cosas que te mantegan distraida, haz algo que te divierta mucho, escucha musica alegre y a volumen alto eso me funciona, sal a bailar, pero como te decia no ciagas en excesos el alcohol puede ser un mal factor, lo mismo la comida, al igual dormir mucho, el dormir en exceso es producto de la depresion misma pero sin saberlo te hundes mas en ella, no te fundas en el internet o la television, intenta cosas recreativas algo que te ayude a superar el momento y ademas te deje un beneficio posterior, intenta hacer ejercicio, ve a correr todo ese tipo de cosas te sacaran muy muy rapido lo veras. Saludos y pues sabes que aqui tienes gente que te apoya

Answer 8

Todos el algun momento estamos tristes, así que.. podes preguntarte por qué estas triste, y si es por algun problema, trata de solucionarlo, pensando en por qué surgio el problema, y si lo podes arreglar.
Pero para no estar todo el día llorando, podes olvidarte de ese problema que te tiene así, y enfocarte en otras cosas! no sirve de nada estar triste o llorar..
aunque es parte de la vida!

Besos, suerte.

Answer 9

viajar, cocinar, ir shopping , bailar, movies, salir con amigos, i vivir la vida con si fuera el ultimo

Answer 10

Normalmente cuando nos sentimos tristes es por un sentimiento o emociones que nos tienen confundidos y lo mejor para ello es enfrentarlos de inmediato, solamente con eso disminuye la angustia que a su vez nos conduce a la tristeza

Answer 11

Puedes dormir
Puedes comer mucho helado
Puedes irte de shopping
Puedes llenarte la bañera con agua tibia a caliente y meterte adentro y pasar un buen rato allip...