per caso qualcuno sa techniche per migliorare caratteristiche della memoria e della concentrazione?

Answer 1

fare sesso!!!

Answer 2

so che ti sembrera' strano sana alimentazione morigeratezza nel bere e niente schifezze...
pare che funzioni!! davvero.....jamie oliver docet!

Answer 3

Io ho risolto con i fiori di Bach...

Answer 4

si! la memoria è solo una questione di esercizio!!!
Esercitati!

Answer 5

Ci sono dei libri con esercizi specifici per questa richiesta. Prova ad informarti in libreria

Answer 6

l'informazione sui corsi è giusta ma io non li trovo buoni...in pratica vogliono un sacco di soldi e dopo il corso devi anche sottoporti ad altre lezioni periodiche...
io penso che il miglior modo di concentrarsi sia porsi degli obiettivi e dei tempi... ad esempio devi decidere il tuo piano di lavoro/studio in una giornata, fissare il minimo da fare ( se poi fai di più ti senti pure meglio!), programmare degli stop x riposarti e magari fare degli schemi (come faccio io)... spero di esserti stata utile!

Answer 7

esistono corsi che vengono presentati anche in alcune scuole superiori o università per adulti.. si tratta di corsi in cui, attraverso la lettura e alcuni esercizi che liberano la mente, insegnano ad apprendere nel modo migliore e soprattutto tenere più concetti possibili in testa. informati se nella tua città qualche docente tiene questi corsi!

Answer 8

Ci sarebbero le tecniche dei santoni indiani, lo yoga.
Per gli europei va bene una tecnica simile basata sul controllo del respiro che si chiama "training autogeno", viene usata molto dagli atleti, ma va bene anche per studiare, non è semplice, ma da buoni risultati.
In generale comunque occorre avere una padronanza della respirazione fare in modo che al cervello arrivi il massimo di ossigeno, e non sangue viziato da scorie.
Quindi alimentazione ( cose che non intorbidisocno il sangue), respirazione, concentrazione sul respiro.
E poi il contrasto psicologico alle situazioni di disagio, che fanno perdere concentrazione. Confessarsi cosa non ti fa repirare in modo regolare, che ansie vivi, che dolori o che mancanze hai, e fartene una ragione.
La mente sgombra e ricca di ossigeno, rapidamente si concentra, impara e memorizza le cose. Lo yoga può aiutare ma il massimo devi farlo tu dandoti una regola.
E poi attento a quello che vuoi studiare o imparare. Se la mente non lo vuole, continuerà a scartarlo. Ed il trucco della mente si chiama distrazione e mancata memorizzazione. Il contrario di ciò che cerchi.

Answer 9

Io ritengo che una vera tecnica universale, valida per tutti, non esista.
In generale però trovo che ripetere ciò che si vuole ricordare (per raccontarlo a sè stessi) fa focalizzare su ciò che hai interiorizzato (=che sai) e sui dubbi rimasti.
Io per ripetere schematizzo scrivendo sinteticamente quello chemi ricordo e estensivamente le mie difficoltà.
Si può ripetere ad alta voce, ma anche mentalmente.
Fondamentalmente però l'essenziale è cercare di esprimere senza libro o appunti le cose da ricordare.
Farlo ad alta voce aiuta la concentrazione (non a me perchè mi sento stupido; io schematizzo e poi ripeto "a mente", doppio lavoro).
Io per concentrarmi di più cerco di andare in contesti che non mi lascino scampo:
aula studio, bar, parchi....
cambio spesso perchè così mi è sempre chiaro il motivo per cui sono lì.
però questo è molto soggettivo, bisogna CONOSCERSI BENE per sapere i propri punti deboli e applicare le tecniche giuste (punti forti) per colmarli.
Di sicuro non aiutano a concentrarsi vino, marijuana, eroina, televisione, radio....
Inoltre (questo sì è universale) funzione la legge del più allenamento maggiori risultati..... più eserciti memoria e concentrazione meglio funzionano;
la memoria purtoppo smette di aumentare da piccoli, ma tenerla uin esercizio impedisce il degrado
è suff?

Answer 10

Scusa non mi ricordo più qual'era la domanda...