2006-07-25 10:27:56 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal
Elimina por completo los carbohidratos por 3 dias, los 22 siguientes come hasta 20 gra de carbohidratos deiarios...en la tercera etapa, aunmentas cada quince dias 10 gramos diarios hasta llegar a 60.....
Aqui esta todo explicado, el libro lo bajas gratis sirve muy bien, es efectiva si sigues las reglas
www.kilitos.com
2006-07-25 10:31:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo importante no es lo que comes, sino como lo comes, tu puede comer de todo, pero no al mismo tiempo. te recomiendo que comas lo mismo pero en lugar de hacer 3 comida haz 6. Por ejempo: en el desayuno, lo mismo que desayunas pero solo la mitad, la ingieres por ejemplo a las 7 de la mañana, y la otra mitad a las 10 de la manaña, en la comida la mitad a la una y la otra mitad a las 4 de la tarde, la cena la mitad a las 7 de la tarde y la otra mitada a las 10 de la noche, si observas cada tres horas comes, come como bebé. no es lo mismo comer 2000 kilocalorias en una comida o en 6 comidas, en la primera engordas, en la segunda opcion adelgazas.
Cuando aprendas a comer, vas cambiando comida menos nutritiva por otra mas nutiritiva.
2006-07-25 17:45:30 · answer #2 · answered by BAPHOMET 3 · 0⤊ 0⤋
Usa reduce fast fast y te verás más linda que nunca.
La de Poncharello.
2006-07-25 17:36:26 · answer #3 · answered by Silvia Mira 2 · 0⤊ 0⤋
Mira...lo peor que podés hacer es...perdon por la expresión es cagarte de hambre, eso produce un efecto contraproducente. Lo mejor es comer sano y hacer ejercicios por lo menos 2 veces por semana 1 hora. Para saber bien como alimentarte es fundamental que te dirijas a un nuricionista, es la unica persona que va a saber bien, segun tu cuerpo y tu sitacion actual, que debes hacer.
No te dejes engañar por dietas que prometen cosas imposibles. Bajar de peso no es cosa facil, se requiere de esfuerzo, dedicacion y tiempo.
2006-07-25 17:36:13 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues es mejor que vayas con un nutriologo, ve tu peso, estatura y grasa y el puede darte una sin dejar de comer.
2006-07-25 17:35:22 · answer #5 · answered by Peloncito Meticuloso 2 · 0⤊ 0⤋
te digo una que bajas hasta 5 kilos en 9 dias si haces bien
3 dias de arroz
3 dias de pollo
3 dias de manzana
podes comer la cantidad que quieras.
el pollo hervido, grille...
muchaaa agua y ejercicio
es muy efectivo te eseguroo
fuerza
2006-07-25 17:34:08 · answer #6 · answered by # Yº # 3 · 0⤊ 0⤋
Ya probaste a cambiar tu estilo de vida? ya probaste con herbalife. Te lo recomiendo ampliamente. Yo perdí más de 20 kilos y en 14 años no los he recuperado, además de que me siento muy bien, con mucha energía y sin problemas de salud.
Más información te la puedo dar en mi correo herbaliciaburrola@yahoo.com directamente.
2006-07-25 17:32:13 · answer #7 · answered by Alba Alicia 3 · 0⤊ 0⤋
no comer comida chatarra, comer moderadamente sin exeso de grasas y hacer ejersicio, eso me funcinó a mi
2006-07-25 17:32:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
CON PASTILLAS DE A T M .
A T M IGUAL A TRAGAR MENOS
2006-07-25 17:31:49 · answer #9 · answered by ROY 2 · 0⤊ 0⤋
compra PAMPLINA y FATGRABERS de los productos NATURE`S SUNSHINE son muy buenos, consulta www.centrovallarta.com
2006-07-25 17:31:40 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋